Psykologia ja psykiatria

Masennus hajoamisen jälkeen

Masennus purkautumisen jälkeen on tuttu monille ihmisille, jotka ohittivat heidät vahvan emotionaalisen sitoutumisen jälkeen. Tätä tilannetta pahentaa melankoliaa, apatiaa, sisäistä epämukavuutta ja se johtuu suhteiden äkillisestä repeämästä. Jakautumisen jälkeinen masennus on eräänlainen sielun kärsimys peruuttamattomasti poissaolijalle, jolle syntyi syvä rakkauden tunne.

Monet kysyvät: kuinka kauan masennus kestää partikkelin jälkeen? Poikkeus psykologisesta riippuvuudesta jokaiselle yksilölle ja kaikki riippuu hänen halustaan, emotionaalista tilaa, hermostotyyppiä, tahdonvoimaa.

Miten voittaa masennuksen hajoamisen jälkeen? On tärkeää ymmärtää, mikä aiheutti tämän tilan, sekä ymmärtää itsesi. Yksi ihmisen perustarpeista on tarve olla rakastettu, koska sielu tarvitsee rakkautta. Heti kun jotain tapahtuu, et ole enää rakastettu tai sinä hajotat rakkaasi (aviomies, poikaystävä, tyttöystävä) kanssa, mieli hyväksyy tämän todellisuuden. Tästä syystä epämiellyttävä olemassaolo syntyy ja voittaa masennuksen hajoamisen jälkeen. Sydämen jakamisen jälkeen on hyvin vaikeaa rakentaa ja hyväksyä todellisuutta, koska aivot imeytyvät miellyttävistä rakkauden muistoista. Hetkessä, jolloin masentuminen on masentunut, se näyttää sietämättömältä ja tuskalta.

Miten selviytyä masennuksesta hajoamisen jälkeen?

Yritä ymmärtää joitakin komponentteja, jotka ovat mukana rakkauden rakenteessa, ja sitten tulee selväksi, mitä tehdä tämän tunteen ja sen seurausten kanssa. Psykologit tunnistavat seuraavat emotionaalisen sitoutumisen vaiheet: halun, rakkauden, kiintymyksen syntyminen. Draaman tärkeimmät toimijat ovat dopamiini, serotoniini, endorfiinit. Romanttisimpien suhteiden pahin osanottaja on dopamiini.

Romanttinen rakkaus ei kestä ikuisesti. Tällainen rakkaus päättyy biokemiallisen luonteen vuoksi. Biologisesti aktiivisten aineiden toiminta, jotka määrittävät emotionaalisen asenteen, häviää ajan myötä, tästä syystä halu pienenee. Ne ihmiset, jotka ovat riippuvaisia ​​dopamiinin rakkaudesta, ovat pettyneet kolme vuotta myöhemmin, ja heidän rakkautensa kuolee. Tämä ei tarkoita, että olisit huono, jos katkesi. Vain valitsemasi on kokenut ilo olla kanssanne. Tämä osoittaa, että avioerotilastot ovat nuorten ensimmäisten elinvuosien aikana.

Miten voittaa masennuksen hajoamisen jälkeen?

On erittäin tärkeää, että henkilö, jolla on masennusta, vapautuu rakkauden riippuvuudesta (riippuvuudesta). Usein, kun rakkaus kulkee tai kun rakkaus on eronnut, henkilö pahoittelee kumppaninsa puolesta, mutta tunteista, jotka hän antoi hänelle. Siksi ihminen ei hätää rakkaansa, mutta osoittaa itselleen sääliä, että hän jäi ilman hänen rakkauttaan. Rakkaus on itsekäs asia. Henkilö haluaa aina rakastaa ja maksimoida, ja kun ei ole mitään, riippuvaiselle kumppanille on hyvin vaikea päästä eroon ja hyväksyä todellinen tosiasia.

Ymmärtämisen jälkeen syntyvä biokemiallinen mekanismi auttaa voittamaan masennuksen hajotuksen jälkeen. Henkilö, joka on emotionaalisesti sidoksissa, tulee energisemmäksi, koska hän ei ole valmis tähän lopputulokseen, ja hänen riippuvuutensa rakkaasta henkilöstä kasvaa suuresti, väsyttävä rakkauden hauraudessa.

Tutkimukset, jotka koskevat ihmisiä, jotka ovat kokeneet suhteita, osoittavat, että erottaminen on usein vakava psyko-emotionaalinen sokki, joka johtaa turhautumiseen, psyykkiseen epämukavuuteen, nöyryytykseen, itsearvon menetykseen.

Masennus hajotuksen jälkeen heikentää syvällisiä vakaumuksia rakkaudesta, omistautumisesta ja perheestä. Sekä tunteet, tunteet että maailmankuva, uskomusjärjestelmät ja myös uskomukset haavoittuvat.

Depressiosta kärsivien henkilöiden tutkimusten tuloksilla on tietoja kahden pääkomponentin - uhrin kompleksin ja aggressiokompleksin - esiintymisestä. Aggressiivinen kompleksi sisältää sellaisia ​​tunteita kuin katkeruutta, katkeruutta, ärsytystä, halua kostota ja kostoa, auto-aggressiota.

Uhrin monimutkaisuuteen kuuluu sellainen tila kuin apatia, kauhu, avuttomuus, nöyryytys, suru, vähentynyt elinvoimaisuus, kivuliaita muistoja. Naisten uhrin voimakkuus on paljon suurempi kuin miehillä. Henkilö tuntee avuttoman, kykenemättömän voittamaan tapahtuneen seuraukset. Usein syyttää itseään jakautumisesta ja kyvyttömyydestä ennakoida tällaisten tapahtumien kehittymistä ajoissa. Agressiivisuuskompleksi liittyy epäoikeudenmukaisuuden tunteeseen, jossa on automaattinen aggressio, sekä itseään vastaan. Muita masennuksen ilmenemismuotoja ovat emotionaalinen tunnottomuus tai tunteiden globaali esto, toivottomuuden tunne, itsemurha-taipumukset, psykosomaattiset oireet. Vaikeuksia syntyy jokapäiväisten kotimaisten tai virallisten tehtävien täyttämisessä.

Masennuksen jälkeen synnytyksen myötä syntyy surullinen, ahdistunut, masentunut tila ja kivulias muisti.

Masennus, kun yksi kumppani on eronnut, vaikuttaa seuraaviin suhteisiin. Ihmiset, jotka ovat selviytyneet suhteiden traumasta, tekevät uusia pysyviä suhteita aikaisintaan viisi vuotta myöhemmin. Syy tähän pitkään taukoon on välinpitämätön asema tai sisäinen passiivisuus uuden suhteen edessä. Usein henkilö kärsii edelleen yksinäisyydestä, mutta ei yritä tehdä uutta tuttavaa, koska hän ei ole valmis sisäisesti. Miehet eivät usein aloita uutta suhdetta.

Miten lievittää masennusta hajoamisen jälkeen? Tällaisessa tilanteessa psykologi auttaa, mikä poistaa epäluottamusta, katkeruutta, katkeruutta, fatalistisia näkymiä, kyynisyyttä, itsetunnelmia. Useimmissa tapauksissa ihmiset kieltäytyvät myöntämästä epätoivottuja tai negatiivisia tunteita koskien kostoa, vihaa, nöyryytystä, koska tämä on ristiriidassa heidän moraalisten uskomustensa kanssa. Näissä tapauksissa negatiivisten tunteiden hyväksyminen ja tunnistaminen voi olla melko vaikeaa.

Hoidon onnistumisen kannalta on hyvin tärkeää, että psykologi on pätevä lähestymistapa, samoin kuin henkilön itsensä halua voittaa masennuksen hajoamisen jälkeen.

Hyödynnä tällaisia ​​psykologien neuvoja: kommunikoi ystävien kanssa, mene urheiluun, kävele useammin, mene ulkona, matkustaa, tapaa uusia ihmisiä, omista itsellesi työtä, tee korjauksia kotona; Rikasta ruokavaliota serotoniinia sisältävillä tuotteilla (kala, pähkinät, munat, hunaja, suklaa, rusinat, hedelmät, merenelävät, vihannekset), johtaa kulttuurielämää (teatterit, näyttelyt, museot, elokuvafestivaalit), muuta kuvaa ja vaatekaappia, unohda yksityisyyttä, älä anna kuvitella yksinäisyyttä, isäntämassaažia, taideterapiaa, osallistua aktiivisesti lomiin, lukea enemmän positiivista kirjallisuutta, välttää surullisia ihmisiä, henkisesti päästää irti tilanteesta ja alkaa rakentaa uutta elämää.

Загрузка...