Psykologia ja psykiatria

Miten saada itsesi oppimaan

On olemassa monia syvällisen oppimisen menetelmiä, kuten eri opettajien ohjelmia, mutta laatu ja täydellistä koulutusta koskeva kysymys tulee aina opiskelijan kysymykseen siitä, miten pakottaa itsesi oppimaan, jos kaikki laiskuus tai materiaali tuntuu tarpeettomalta, tai kevät on tullut rakastumaan . On aina monia tilanteita, jotka kohtaavat tarpeen oppia. Lapsissa tätä prosessia hallitsi aikuiset, vanhemmat tai kouluttajat, mutta mitä vanhempi opiskelija tulee, sitä suurempi vastuu oppimisen oppimisesta kuuluu hänelle.

Sinun pitäisi aina aloittaa opiskelijan emotionaalinen tila, koska motivaation ja tiedonhimoa ei aina voida kannustaa ulkopuolelta, joskus se on erittäin epätoivottavaa. Joten, jos ihminen on elävän akuutin surun tilanteessa, joka on sopeutunut uusiin olosuhteisiin, hänestä on tullut kollektiivisen vainon uhri, minkä jälkeen tutkimusten rohkaiseminen voi aiheuttaa ylikuormitusta hermostoon, mikä johtaa yleiseen häiriöön. Näissä tilanteissa on tarpeen antaa itsellesi aikaa, ei vaatia ponnisteluja, yliopistossa voit saada akateemista lomaa ja osallistua koululuokkiin mahdollisimman paljon.

Tietenkin, aluksi olisi mukavaa selvittää, onko henkilö oppimista ja onko hänen tutkittava tarkemmin näitä aiheita, ja vasta sitten etsiä lisää motivaatiota ja etsiä syitä ympäröivään tilaan.

Psykologin vinkit

Psykologit suosittelevat sisäisen vastuksen voittamista. Mitä enemmän henkilö viettää aikaa ilman oppimista, sitä vakavampi on vastustuskyky alkuluokkiin (muistakaa haluttomuus oppia, palata lomasta, kun taas marraskuussa kaikki tuli paljon helpommaksi). Joten, jotta voisimme pakottaa itsesi kouluun ja olla laiskoja, on tarpeen valmistautua aamuihin luokkiin. Ota mukanasi muutamia apuohjelmia, joissa on asennettuja leluja tai jotka ovat jatkuvasti verkossa - asioita, jotka vaikuttavat yksinomaan oppituntien ongelmiin.

Tuloksena oleva globaali tavoite olisi jaettava pieniin päivittäisiin, mutta ruokkimisesta ei pidä unohtaa. Sinun nautintojenne täyttyminen alkaa heti suunnitelman vastuullisen osan täyttymisen jälkeen - näin muodostuu tapana pysyvää opiskelukuormaa. Tärkeä menestyksen sääntö ja korkea tuottavuus on hyvä terveys, joten et voi alkaa opiskella huonossa fyysisessä kunnossa ja nälän tai väsymyksen tunteessa. Aluksi on tarpeen järjestää itsesi fyysinen tunne - nälkä, kipu ja epämukavuus, on parempi lykätä luokkia.

Jotta voisit tutkia enemmän positiivisia hetkiä, on tarpeen omistaa aikaa sisäiseen viritykseen - voit kuunnella miellyttävää musiikkia ennen luokkia tai ostaa inspiroivia lisävarusteita.

Jos kysymyksessä on kotitehtävien tekeminen, vaihtaminen paikkakuntiin voi auttaa, joten lisätään huomiota. Voit esimerkiksi lukea puistossa, kirjoittaa pöydälle tehtäviä ja luoda erilaisia ​​luovia projekteja keittiössä tai käytävällä. Hahmottele uudet tiedot, käytä omaa salausta lyhentääkseen pitkät konseptit, joten säästät aikaa toistoa varten, koska visuaalinen, kuulo- ja moottorin muisti on aktivoitu.

On tarpeen löytää syy, joka pakottaa lykkäämään tai jopa ohittamaan luokkia. Jos nämä ovat ulkomaailman kiusauksia, on tarpeen järjestää asianmukaisesti opiskelupaikka, jos se on laiskuutta ja motivaation puutetta, niin sinun täytyy työskennellä sisäisten valtioiden kanssa, löytää arvokkaita tavoitteita ja kannustinpalkkioita.

Korjaa tavoitteiden asettaminen

Opettaminen opiskelemaan yliopistossa on oltava oma, eikä kukaan muu seuraa teidän ponnistelujasi tai motivaatiotasoa. Jos olet rakentanut väärän käsitteen, niin lukukauden lopussa sinut yksinkertaisesti karkotetaan, tässä tilanteessa on kysymys tavoitteen asettamisesta. Oppilaitokseen ilmoittautumisen yhteydessä sinun on ensimmäistä kertaa samana kuukautena tehtävä suunnitelma itsellesi, missä tämä koulutus johtaa sinua.

Tavoitteiden asettaminen on merkityksellistä paitsi onnistuneelle valmistumiselle myös kaikille opetusohjelmille. Itseopiskelun tärkein virhe on tavoitteen asettaminen - oppimisen aloittaminen. Tämä on väärä polku, sillä tavoitteen on aina oltava useita vaiheita edistymisen edistämiseksi. Niinpä on mahdollista muotoilla se, koska tarve opiskella hyvin tai parantaa suorituskykyä tietyissä aiheissa on mahdollista lisätä lisäkursseja.

Jotta voit valita ja muotoilla tavoitteen oikein, kysy itseltäsi kysymys ”Mitä?”, Ja sen seurauksena on mahdollista laatia likimääräinen toimintasuunnitelma yhdestä nimestä. Esimerkiksi kun sinun tarvitsee vain lopettaa yliopisto, ei ole selvää, miksi ei ole mitään tietoa siitä, milloin ja miten. Jos on tarpeen siirtyä lääketieteellisestä yliopistosta seuraavien kuuden vuoden aikana, jotta voisimme jäädä tieteelliseen osastoon tulevaisuudessa ja keksiä lääkettä konvulsiiviseen oireyhtymään lapsilla, koko kuva muuttuu. Tässä tilanteessa henkilö ymmärtää, että hänelle ei ole välttämättä tarvetta vain osallistua pariskunnille ja suorittaa instituutin tehtäviä, mutta hän voi saavuttaa tavoitteensa ylimääräisillä mestarikursseilla ja -konferensseilla, ja mikä tärkeintä, tässä opiskelu on keino ja välilinkki. Ja kun aktiivisuuden merkitys ja vakavuus vähenevät tietoisuudessa, niin se suoritetaan melko helposti, melkein leikkisästi.

Motivaation löytäminen

Jos henkilö syvällä tasolla ymmärtää harjoittelunsa tarkoituksen, tämä on jo motivoiva tekijä, mutta joissakin tapauksissa se ei ole riittävä. Se auttaa ottamaan muita ihmisiä mukaan kertomalla, että aiot lopettaa kurssit tiettyyn määrään tai haluasi osallistua luokkaan jonkun kanssa. Joku on motivoitunut halusta säilyttää sanansa, kun taas toisten, jatkuvien puheluiden ja toveriensa muistutusten, on aika oppia on hyödyllistä.

Ymmärrä itsellesi, mikä on tärkeämpää oppimisessa - prosessi tai tulos. Tuloksen tärkeyden kannalta on tärkeää etsiä oppikirjoja, joissa koko ohjelma on pakattu, neuvotella opettajien kanssa, etsimään ratkaisuja. Löydä buzz ja onnistu pääsemään järjestelmän ympärille, kun taas kaikki muut ovat täynnä tarpeettomia tietoja. Jos oppimisprosessi itsessään on keskeinen henkilö, kannattaa huolehtia sen psykologisesta sivusta - etsiä tietoa eri lähteistä, ei vain kuunnella opettajaa, valmistella raportteja itse ja osallistua konferensseihin, tuoda uusia aiheita keskusteluun. Henkilökohtainen toiminta ja heidän yksilöllisen liikkeensa suuntautuminen ymmärtävät ylimääräisiä saavutuksia.

Motivaatio osallistua luokkiin on erilainen - tämä on erinomainen tilaisuus esitellä asuja ja gadgeteja, löytää ystäviä ja samanhenkisiä ihmisiä. Henkilön asenne oppimiseen muuttuu radikaalisti, jos komea ikäryhmä esiintyy ryhmässä tai luokassa - ehkä tämä johtaa kirjoitusten yhteiseen kirjoittamiseen tai halu erottua luokkahuoneessa vastauksen vuoksi.

Ne, jotka eivät auta inspiroivia ideoita, joutuvat kohtaamaan kielteisen motivaation - tämä on silloin, kun on olemassa vähennysoikeus, jossa kutsutaan vanhempia, kerätään sakkoja (erityisesti yksityisissä oppilaitoksissa). Negatiivinen motivaatio on vahvin, mutta jos on mahdollista tuoda prosessi kriittiseen pisteeseen joka kerta, kaikkien pitäisi päättää itse.

Työpaikkajärjestely

Tärkeää on, että koulutuspaikka vastaa kurssin tavoitteita. On paljon puhetta siitä, että tarvitsemme kirkkaan, eristäytyneen huoneen, joka on kaukana ja suljettu kaikenlaisista interventioista, mutta jos oppitunnit liittyvät maalaukseen, puisto on paras paikka, ja jos se on kitara, paikka ei todennäköisesti ole hiljainen. Ei tietenkään pitäisi häiritä, ja jos uutta tietoa tapahtuu, kaiken, mitä tarvitaan, pitäisi olla läsnä, mutta tämä ei välttämättä ole munkin solu.

Internetin tarve työpaikalla on kiistanalainen, koska tämän ansiosta on saatavilla runsaasti tarvittavia tietoja ja häiritseviä sivustoja (sosiaaliset verkostot, pelit, verkkokaupat). Oppimisen lähestymistavan muuttaminen ja tahdonvoiman puuttuessa on optimaalinen asentaa selain, joka estää häiritsevät sivustot - tämä on myös työpaikan organisaatio.

Varmista, että käytettävissä ei ole vain tarvittavia materiaaleja, vaan myös luoda sopiva ilmapiiri. Esimerkiksi sitrushedelmien eteeriset öljyt lisäävät tunnelmaa ja keskittymistä.

Kuppi teetä tai kahvia kannettavalla lämmityslevyllä eliminoi tarpeen jatkuvasti häiritä ja jättää tilaa juomalle. Huolehdi äänestä, koska ei aina ole täydellinen hiljaisuus, sillä monille se on vastakkainen tekijä, joka aiheuttaa hermostuneita jännitteitä.

Jälleen kerran muistamme, että huonekalujen on noudatettava ortopedian periaatteita, koska epämiellyttävä asento, päävaltimoiden kiinnitys, epämiellyttävä kulma nivelelle johtaa lopulta nopeaan väsymykseen. Näiden kehon osien jatkuvalla jännitteellä ei ole pelkästään työkyvyn menetys, vaan myös sairauksien kehittyminen.

Ajanhallinta

Siinä tutkimuksessa ei häirinnyt, ei näyttänyt olevan mitään kuluttavaa ja hirvittävää, ja myös koko elämän suunnittelemiseksi on tarpeen säännellä luokille varattua aikaa. Jos et käsittele tällaisia ​​ongelmia, saatat joutua viettämään koko päivän opiskelujen aikana, ja jaksottaiset häiriötekijät aiheuttavat kaikenlaisia ​​pieniä yksityiskohtia (puhuminen puhelimessa, ruoan valmistaminen, sisaren hameen löytäminen jne.).

Kirjoita itsellesi aikataulu, joka sisältää tiettyjä tunteja joka päivä, ja jotka on omistettu yksinomaan opiskeluun. Tällä hetkellä kaikki pikaviestit kytketään pois päältä, puhelin ei ole värähtelytilassa, mutta kaikki signaalit sammutetaan. Kaikki, mitä henkilö tällä hetkellä tekee, olisi omistettava yksinomaan opiskeluun. Lisäksi on hyödyllistä kohdistaa aikatauluun pieni määrä aikaa, jota tarvitaan aikatauluttamattomiin tai ylimääräisiin luokkiin. Jos henkilö yrittää tehdä enemmän annetussa ajassa, laatu vaikuttaa merkittävästi, vaikka useimmissa päivissä on vapaa ikkuna, mutta jos voit ottaa sen opiskeluun.

Aikataulu on suunniteltava ottaen huomioon toiminnan tyypit ja aiheet tai kurssit. Fysiikan ja matematiikan, illan kirjallisuuden ja kolmen luovien piirien luokkaa ei pitäisi sijoittaa riviin. Esimerkkinä voi olla esimerkiksi tällainen ongelma: ratkaistiin ongelma, meni urheiluun, kävin, luin uuden luvun taidekirjasta, otin tauon lounaaksi, esiteltiin.

Suunnitelmien laatiminen käyttäen epätyypillisiä tallennusmenetelmiä säästää merkittävästi opiskeluun kuluvaa aikaa. Näiden aputekniikoiden opiskelun lisäksi voit käyttää aikahallintatekniikoita, joissa he puhuvat siitä, miten tehtävät siirretään ja kyky käyttää joka minuutti. Tämän seurauksena kaikkien näiden tekniikoiden omistaminen voi oppia merkittävän osan tarvittavasta materiaalista tai valmistaa esityksen metroa matkalla kotiin.

Tahtovirran kehittäminen

Tahtovoima on tärkein avustaja tavoitteiden saavuttamisessa, koulutus mukaan luettuna. Mutta sitä pitäisi käyttää viisaasti, eikä yritä vetää kaikkea vain pakottamalla itseään. Jotta tahtotapahtumien asianmukainen taso säilyisi, mahdollistetaan jaksoittaiset taukot, viikonloput ja lepo, täydentämällä henkisiä resursseja.

Voit aloittaa ylläpitämällä tarkkuutta huoneessa ja vaatteissa. Yritä säännellä vuorovaikutuksen tyyliäsi - ei olla töykeä, vaan kuunnella, ei löytää tekosyitä, vaan tehdä. Tee itsellesi tila - tämä on hetki, johon liittyy tahdonvoimakkuuden kehittäminen ja aikaa säästää opiskelua.

Tutkimuksissa tärkeintä on tehtyjen ponnistelujen pysyvyys, ja voit alkaa kehittää kykyäsi säilyttää johdonmukaisuus päivittäisen kurinalaisen heräämisen tai harjoituksen kanssa. Ajanjakson noudattamatta jättämisestä aiheutuvat sakot tehdään. Museon vierailu kerran kuukaudessa tai kävely viikossa kerran viikossa johtaa myös halutunlaisten ominaisuuksien kehittymiseen edellyttäen, että ne suoritetaan missä tahansa säässä ja missä tahansa tunnelmassa.

Vaikeuksia syntyy jokaisessa muutosvaiheessa ja uusien toimien lisäyksissä aikataulussa, mutta vaikein on ensimmäinen vaihe, jolloin henkilö alkaa säätää omia elämäntapaansa riippumattomia tarpeitaan. Resistenssi voi olla useimmissa muodoissa, kylmät sairaudet ovat varsin todennäköisiä. Tärkein asia tilanteen pahenemisessa on toiminnan jatkuva jatkuminen, sitten kolmen viikon kuluessa kehitetään uusi tapa ja se helpottuu. Merkitys on suunnilleen sama: vaikka tie instituuttiin peitettäisiin lumella, lue sitten saatavilla olevat artikkelit erikoisalalla, ja jos sairastut, kun sinun täytyy juosta, ainakin mennä ulos ja kävele tavallisella etäisyydellä.

Kannusta itseäsi menestykseen

Opetus on suuri ylimääräinen motivaatio. Täällä sinun pitäisi valita asioita tai toimia, jotka tuovat iloa. Jos tämä on jotain makeaa, anna sen olla karkkia keittiössä olevasta paketista - vie aikaa tehdä järkevä matka lähimpään lähikauppaan etsimällä mitä haluat nyt. Uudet asiat, kauniit koristeet, maksettu tili pelissä - kaikki tämä voi tulla palkinnoksi menestyksestä opetustoiminnassa.

Hyvinvoinnin monipuolisuus on monipuolinen, sillä aineellisia investointeja ei tarvita. Tämä voi olla kävely, koska henkilö todella ansaitsee sen, eikä hänen tarvitse istua oppikirjoissa. Tapaaminen ystävien kanssa, puhuminen uusimmista tapahtumista, matkoja mielenkiintoisiin paikkoihin - kaikki tämä ruokkii sielua ja kiinnostusta. Voit myös ottaa aikaa huolehtia itsestäsi - tehdä kaunista meikkiä, ottaa kylpyamme, työskennellä vaakatasossa.

Joka tapauksessa palkkioiden on oltava riittäviä. Toisin sanoen, jos olet lukenut kappaleen joka päivä aikaisemmin, niin siihen tarvittava enimmäismäärä on kuppi maukasta teetä, koska tämä ei ole saavutus, vaan normi. Ajan myötä nykyiset tehtävät ansaitsevat vähän rohkaisua, vuoden onnistunut loppu tai istunto voidaan todeta suureksi osto- tai yhteiskäynniksi ryhmän kanssa. Kuukausittaisten kurssien valmistuminen on arvokas syy kehua itseäsi, mutta tämän kiitoksen määrä ei saa ylittää korkeakoulusta valmistumisen saavutusta.

Niille, jotka tarvitsevat ainakin osallistua luokkiin, voit järjestää kaikenlaisia ​​mukavuuksia joka päivä, mutta kun se tulee tavalliseksi, sinun täytyy lopettaa hemmottelu itsellesi jokapäiväisiin tehtäviin. Tämä ei tarkoita pysäyttämistä, vaan siitä tulee vain uusi tavoite, ehkä monimutkaisempi ja vaatii enemmän aikaa, mutta enemmän palkintoa.

Загрузка...

Katso video: Lukemaan oppiminen (Syyskuu 2019).