Psykologia ja psykiatria

Riippuvuus yhteiskunnasta, kuten hellyyden tarve

Jatkamme artikkeleiden julkaisemista kirjasarjasta People from the kabinet. Miksi nimenomainen tai piilotettu kirjojen sankari sijoittaa yhteiskunnan itsensä yläpuolelle? Ja jos riippuvuus on sairaus, mitä tehdä sen kanssa? Ja jos puhumme terveellisestä tarpeesta, niin miksi se on ristiriidassa haluasi olla itse?

Huomautus: Vaikka artikkelissa mainitaan usein kirjat, kirjoittaja korostaa, että lukija voi itsenäisesti selviytyä vastaavista ongelmistaan ​​alkuvaiheessa, jos hän lukee näitä artikkeleita huolellisesti. Lukija voi selviytyä tunteidensa syvemmistä ilmenemismuodoista, jos hän harjoittaa säännöllisesti Zen-buddhalaisuutta (tämä on jo kirjoitettu aikaisemmissa artikloissa).

Jotkut psykologit kiinnittävät huomiota henkilön luonnolliseen tarve kiintymykseen. Uskotaan, että lapsella on tämä tarve ilmaistu selkeämmin ja riippuu sen tyytyväisyydestä, onko hän kasvanut riittäväksi yhteiskunnan jäseneksi tai etsii aina vastavuoroista tunnetta toisten silmissä. Uskotaan, että kiinnittymisen tarve on luontainen, mutta kyky tyydyttää ja rakentaa se imeytyy kasvavan ihmisen sosialisointiprosessiin. Hänen emotionaalinen kehitys riippuu hänen ympäristöstään, aikuisten vilpittömistä ja lämpimistä tunteista lapseen nähden.

Tämän ilmentymän merkitystä voidaan arvioida monien tekijöiden perusteella. Niinpä lapsi, joka ei ole saanut riittävästi emotionaalista lämpöä, voi kuolla. Vanhemmat lapset, joilla ei ole mahdollisuutta olla todella tarpeellisia jollekin toiselle, ovat jäljessä kehityksessä. Melko usein on tilanteita, joissa lapsi tuntuu hylätyksi onnellisessa perheessä. He eivät kiinnitä huomiota hänen tunteisiinsa eivätkä tunnista häntä täysivaltaiseksi perheen tai yhteiskunnan jäseneksi (tai eivät osaa tunnistaa).

Eikö henkilö ole liian riippuvainen yhteiskunnasta, sama pieni sankari, joka lapsuudessaan sai vähemmän lämpöä omilta vanhemmiltaan? Eikö eilinen tapaus ollut tämä tyttö tai poika vielä kaapissa, koska aiemmin he eivät tienneet ja eivät halunneet nähdä niitä? Tänään he kääntyivät tyypillisiksi häviäjiksi, jotka vihastuivat yhteiskuntaan, koska yhteiskunta ei hyväksynyt heitä ...

Hylätyt, väärin ymmärretyt, väärinymmärretyt, nyt elävät pimeässä, poissaolevassa maailmassa ja pelkäävät näkyä ulkona, koska he kohtaavat jälleen tutun väärinkäsityksen, välinpitämättömyyden ja joskus jopa hylkäämisen. He piilottivat itsensä ja tunteensa itsestään - koska on vaarallista olla itse. Koska, kuten sinäkin, on olemassa todellinen, ei kukaan (edes itse!) Tarvita (vanhemmat eivät tienneet hyväksymään omaa lasta).

Tämä ja muut artikkelit ja tietysti edellä mainitut kirjat on omistettu "kaapista tuleville ihmisille", jotka tajusivat tai eivät ymmärtäneet heidän onnettomuuttaan.

Sairauden oireet

Ensimmäinen artikkeli julkaisusarjasta, joka on omistettu kirjasarjan ”Ihmiset kabinetilta”, paljastaa joitakin näkökohtia, jotka liittyvät liiallisen menestystarpeen epäterveyteen. Siirrymme jo julkaistuun aineistoon ja analysoimme sairauden oireita pisteillä.

Mitä tunnetun tarinan sankari tuntuu?

1. Sisäpuoli.

Mitä muuta voi tuntea henkilö, joka ei tunne itseään? Tarinan sankarilla ei ole omia etuja ja harrastuksia, tai ne ovat olemassa, mutta he eivät "riitä" sisäpuolelta. Jos terve ihminen voi hiljaa olla yksin yksin ja nauttia yksinäisyydestä rajattomasti, niin kirjojen sankari ja nämä artikkelit pelkäävät yksinäisyyttä ja pelkäävät itseään. Ja tietenkin sen sisällä ei ole terve täyteys, nimittäin tyhjyys.

2. Heittäminen, "oman levyn" etsiminen vuorotellen kuoleman ja epätoivon kanssa on seurausta "tyhjyydestä". Aikaisemmin sankari yritti täyttää tämän tyhjyyden ulkoisella viestinnällä. Tänään hän oli väsynyt hylkäämisestä ja piiloutunut. Tällaisen henkilön tunteita voidaan kuvata seuraavasti: "Kuinka minun pitäisi olla? Ja missä minun pitäisi olla, jos en voi olla?!"

3. Henkilökohtaisen toteutuksen puute (joskus jopa huolimatta mahdollisesta ilmeisestä menestyksestä). Miten voin ymmärtää itseni, jos piilotan itseni, enkä tunne itseäni ja edes pelkää saada selville?

4. Tarpeeton - etsijällä ei ehkä ole ystäviä (joko vähän tai ei). Sankari itse hylkää ihmiset - jotta he eivät tunne itseään hylkäämään. Tämän seurauksena tapahtuman osallistujalla ei välttämättä ole ystäviä tai ihmisiä, joiden kanssa on lämmin viestintä.

5. olemassaolon merkitys ja arvottomuus, ei ymmärrä elämäsi merkitystä. Ihminen ei tiedä miksi hän asuu, ikään kuin turhaan.

Tämä kohta on seurausta edellisistä. Jos piilotan itseni, siis "en ole", niin on loogista olettaa, ettei elämääni ja sen merkitystä ole. Miten löytää mitä ei ole?

Ei ole hyväksyttävää, muiden tunnustamista.

Miten voit väittää, että mikä ei ole? (Älä unohda, sankari piilotti kaikki hänen ilmeensä "kaapissa").

7. nöyryytys.

Nöyryytys on lapsuudesta oppinut käyttäytymisen malli. Nöyryytys on keino pyytää ihmisen lämpöä, jota ilman on täysin mahdotonta elää.

8. "Pysähdys", "suot", kehityksen puute.

Tuloksena "kaapissa".

9. Ei ymmärrä, mistä soveltaa tietosi ja taitojasi ja mitä seuraavaksi.

Tätä kohtaa voidaan tulkita sekaannukseksi. Hän vahvistaa ja selventää kaikkia edellä mainittuja.

Sankari voi joskus yrittää:

1. Puolustaakseen toiselta oikeutta heidän näkemykseensä, haluaa tulla kuulluksi ja kunnioitettavaksi ja mieluiten oikealle.

Ihminen ei ole oppinut hyväksymään itseään, olemaan itseään ja kuulemaan itseään. Hän ei edes tiedä, mitä on olla itse (tai tietää vain osittain). Jos oletetaan, että tämän ongelman juuret otetaan lapsuudesta, yhteys tulee selväksi: vanhempi ei hyväksy minua - en hyväksy itseäni. Nykypäivän versiossa "vanhemman" roolia suorittaa "yhteiskunta. Tulee esiin: yhteiskunta ei hyväksy minua - en hyväksy itseäni.

2. Saavuta kunnioitus itsellesi.

Kaikki yhteiskunnasta riippuvaisen henkilön stereotypiat perustuvat pyrkimykseen todistaa jotain yhteiskunnalle. Niinpä hän uskoo, että kunnioittamaan itseäsi on ensin saavutettava tämä kunnioitus muilta. Mutta terveessä versiossa kaikki tapahtuu päinvastoin: ensisijainen itsetunto, jonka kautta henkilö pystyy kunnioittamaan toisia.

3. "Voita" eräänlainen peli, jota tehdään jatkuvasti yhteiskunnassa.

Peliä kutsutaan "todistamaan muille." Edellisen kappaleen tapaan kaikki sairaan variantin terveellisen persoonallisuuden näkökohdat kehitetään muiden kautta. Muiden ihmisten kautta riippuvainen henkilö yrittää saavuttaa itsearvon, merkityksen, omaperäisyyden, välttämättömyyden jne.

Saattaa olla havaintoongelmia:

1. Liiallinen suuntautuminen ihmisten ympärille. Heidän näkemyksensä määrittää mielialaa, ei omaa. Riippuvalla henkilöllä ei ole omaa näkökulmaa, mielialaa tai harrastuksia ollenkaan. Ja jos on, niin kaikki tämä poistetaan niin, ettei sillä ole mitään merkitystä.

2. Kaikki kieltäytyminen näyttää olevan identiteetin kieltäminen.

Toinen vahvistus itsetuntemuksesta muiden ihmisten kautta. Täällä, kuten se oli, joukko "Minä olen heitä".

3. kritiikin hylkääminen - mikä tahansa.

"Kritiikki on hylkääminen. Tämä on minun persoonallisuuteni kieltäminen."

4. Kivulias epäonnistumisen käsitys.

"Epäonnistuminen" on aina arvio yhteiskunnan näkökulmasta.

5. Sisäisen ihmisarvon ja itsetunnon puute.

Nämä haavoittuneen psyken käsitteet eivät ole lainkaan tuttuja. Sinun tarvitsee vain saavuttaa taistelu muiden kanssa.

6. Tunne ympäröivän maailman vihamielisyyttä.

Kun taistelen maailmaa - maailma taistelee kanssani.

paranemista

Kirjoittaja antaa vain muutamia tapoja voittaa pinnallisia, näkyviä, ymmärrettäviä tunteita, joiden takana lukija todennäköisesti kohtaa muita. Mutta tämä on kysymys vakavasta työstä itsellesi, joka on käyttänyt jopa seitsemän osaa kuvattuista kirjoista.

Harjoitus 1: Minun vieressä on aina läheinen henkilö (minä)

Ensimmäinen vaihtoehto: yksinkertaistettu.

Katso tunteitasi, jotka syntyvät hetkellä, jolloin tuntuu erityisestä läheisyydestä natiivin (tai erittäin tärkeän) henkilön kanssa. Läpi itseäsi "yhteenkuuluvuuden hetki" - kun "siellä on sinä ja minä" ja tämä voi lyhyen aikaa muuttua kiinteäksi "Me!". Älä kuitenkaan viipy liikaa "Me" -tilassa, koska sinun on lopulta opittava olemaan itse, toisin sanoen erottamaan itsesi kaikista liitetiedostoista. Riittää, kun käytät tätä harjoitusta vain niissä tapauksissa, joissa synkkä yksinäisyyden tunne näkyy sisällä.

Tämän harjoituksen toinen vaihtoehto on "edistyneempi" - siirtyminen polttavasta "minusta yksin" melankoliasta täysin uuteen tunteeseen "Minä olen itselleni". Tunne, että olen ”itseni kanssa” (en ole yksin, kun olen kanssani!), Voidaan hankkia haluttu ja erittäin tärkeä ilo olla kanssani:

Olen oma paras ystäväni

Itse olen paras keskustelukumppani

Itse olen paras tuki

Itse olen paras kuuntelija

Itse olen paras pelastaja

Itse olen paras tuki

Ja niin edelleen.

Sitten välität aistimukset, jotka aiemmin esiintyivät vain läheisyydessä muiden ihmisten kanssa:

Tarvitsen

Olen tärkeä

Olen ihana

Olen rakas

Mutta nyt nämä tunteet on liitettävä itsensä tärkeyteen ja välttämättömyyteen ennen kaikkea itsellesi eikä muille.

Harjoitus 2: Suojaa itseäsi kivulta

(Kutsutaan lopettamaan suhteet niihin, jotka eivät ymmärrä sinua ja ehkä loukkaavat).

Tämä harjoitus on loogista suorittaa edellisen jälkeen. Aluksi tuntui lämpimältä ja mielihyvältä kommunikoida itsesi kanssa ja vasta sitten voit rakentaa omia rajojasi viestinnässä (puhuimme omista rajoistamme aikaisemmissa artikkeleissa).

Näistä tuhoisista yhteyksistä, jotka aiheuttavat sinulle kipua, tuntuu kieltävän, voit vain lähteä. Nyt ei tartu ihmisen lämmön kuvitteellisiin heijastuksiin, joissa tämä lämpö ei ole sinulle, vaan löytää se itse. Repiä itsesi tarpeettomasta viestinnästä! Ja tunne oma lämpösi itsestäsi!

Harjoitus 3: Itsehoito

Ensimmäinen, yksinkertaistettu versio harjoituksesta: ruumiini lämpö.

Kuten kaikissa aikaisemmissa harjoituksissa, tässä käytämme itseään ehdotuksen taktiikkaa: lausumme sanat ja yritämme tuntea niiden vaikutuksen itseämme mahdollisimman paljon. Päätehtävä: tunne. Sitten tämä tunne on korvattava kaikella, joka sattuu ja pyytää lämpöä.

Ihmiseni, elävä lämpö tulee sydämestä. Se on suunnattu itseensä. Se on tärkein, ymmärrettävin, todellisin, oikea ja tarpeellinen minulle. Se on minulle 100% - veressä, DNA: ssa, kaikissa parametreissä, kuten mikään muu, koska se on lämmin - minun.

Minun lämpöni voi parantaa minua kipuistani (eikä mikään muu, kuten olin vakuuttunut tästä aikaisemmin). Vain minä voin uskoa itseeni, tukea itseäni, rauhoittua ja löytää halutun harmonian ja ilon vieressäni.

Tunnen kehoni lämpöä. Voin koskettaa sitä varmistaakseni sen. Ja juuri tämä tunne elää ihmisten lämpöä, joka on nyt eniten läsnä, lähinnä ja tarpeellisinta minulle. Se leviää sydämestä koko ruumiin ja ravitsee minua kaikkia.

Kehittyneempi versio harjoituksesta: Sieluni lämpö.

Sieluni on lämmin kaikesta, mitä tunnen suhteessa minuun. Minun tärkeiden parantavien tunteidensa pitäisi olla: itsensä rakkautta ja hyväksyntää: täydellinen itsetunto ja sopimus itsesi kanssa, itsetunto. Sieluni on lämpö kuin aurinko, mutta vain se on minun ja loistaa sisältä. Valonsa ansiosta se lämmittää minua, antaa minulle tunteen hyväksyä äiti, joka on unohtunut lapsuudesta, kääntämällä sen omaksi.

Kaikissa kuvatuissa harjoituksissa on tärkeää muistaa: nyt minun ja tunteemme pitäisi olla tärkeämpiä kuin muiden (ympäröivien) ihmisten saamat tunteet. Siksi painotetaan minua ja kaikkia. Loppujen lopuksi tämä on viime kädessä riippuvainen henkilö, joka kerjää muilta: "kiinnitä huomiota minuun!" Mutta voi löytää itsensä vain itseään eikä muiden ihmisten tietoisuuteen.

Загрузка...

Katso video: J. Krishnamurti - Ojai 1982 - Discussion with Scientists 4 - What is a healthy mind? (Syyskuu 2019).