Psykologia ja psykiatria

Menestyminen tai ihmisten luottamuksen tarve

Jatkamme artikkeleiden julkaisemista kirjasarjasta People from the kabinet. Menestyksekkäästi sankari asetti tavoitteen (Zen-buddhalaisuudelle): päästä eroon tästä hyvin halusta (menestyä). Ja hän yrittää ymmärtää, mikä on tällaisen intohimoisen, hallitsemattoman halun takana? Hän sai paljon vastauksia. Ne kaikki ovat toisiinsa yhteydessä villapalloon. Tangle on ensin purettava (näissä artikkeleissa yritetään hajottaa ja ymmärtää monia tarpeisiin, jotka on yhdistetty yhteen), ja kirjoja opetetaan heittämään ne pois.

Aluksi olet kiinnostunut liiketoiminnasta. Pidät siitä, sinä kasvaa siinä, pyrkisit, iloitse. Voit jopa joutua siihen, vaikka saatat ymmärtää, että tämä ei ole täysin oikea. Ja vähitellen, ohittamalla tietoisen halun, luot toisen propoolin. Odotat menestystä, onnea, nopeita tuloksia (vaaditaan) ja ennen kaikkea tietysti pyritte lopulliseen tavoitteeseen.

Prosessi ärsyttää nopeasti. Esimerkiksi kolmen kuukauden kuluttua voi esiintyä tilannetta, jota kutsutaan emotionaaliseksi palamaan. Tietenkin se on vielä kaukana tuloksista, kunnes myös onnea ei voida puhua tavoitteen saavuttamisesta. Ei vahvistuksia.

Ja sitten sanomme, että sinun täytyy rakastaa työtäsi, olla prosessissa ja nauttia itse prosessista, älkää asettako tavoitetta elämäsi päähän. Jopa tällaisen oikean lähestymistavan avulla voit kuitenkin jonain päivänä "puhaltaa pois". Ehkä ei ole niin nopea, vaan melko jyrkkä. Juuri eilen olit vielä täynnä toivoa, eikä tänään voi tuoda itsesi töihin. Lisäksi "päästä töihin" liittyy nyt tiettyyn esteeseen, epätoivoon ja pelkoon, josta syntyy sietämätöntä jännitystä.

Ja vaikka voit voittaa itsesi ja jatkat aloitettua toimintaa - useimmat voimat nyt luovat kuvitteellisen mukavuuden ja motivaation.

Voit rikkoa tavoitteen vaiheittaisiin tehtäviin. Sitten suoritat (tai älä tee) tehtäviä eri vaiheissa ja ajattele jatkuvasti, minkä vuoksi voit kiittää itseäsi (vedä merkkijono niin, että se ei lopeta, vaan tekee) ja mitä hyväksyä.

Mutta masennus on jo alkanut. Ja kaikki, mitä tehdään, antaa epärealistista, matalia toivoa. Ja jossakin syvällä sisällä olet jo päättänyt kaiken. Menestystä ei tapahdu. Ei ole mitään mennä. En vieläkään voi. Kun olet kyllästynyt tästä koko teatterista, ja se ylittää suuren ja rasvan pisteen. En tee tätä uudelleen.

Ja menette pidemmälle. Etsi seuraava vaihe niiden onnistuneiden ideoiden toteuttamiseksi. Ja tässä tapauksessa, joka on "täsmälleen minun", koet iloa, upotusta päähän, valaistumista, epätoivoa. Piiri toistaa.

Mikä on este, joka seisoo tielläsi?

Mikä on niin tuskallista ja sietämätöntä?

Mitä sinä juokset ja mitä etsit niin voimakkaasti ja intohimoisesti?

Voit esimerkiksi etsiä toisen "varmuuskopion" ympärilläsi olevista uskosta sinuun. Lapsuudessa tämä on juuri tunne perheen hyväksymisestä, rakkaan henkilön lämpöstä, ilo antoi voimaa edetä ja ratkaista vaikeuksia.

Mutta jopa silloin voit menettää lämmön. Esimerkiksi, jos et täyttänyt heidän ohjeitaan tai ei täyttänyt odotuksia. Loppujen lopuksi sinulle annetaan erittäin arvokas asia - rakkaiden luottamus. Mutta se annetaan jostain syystä "velkaa". Jos et palauttanut sitä erinomaisen tehtävän muodossa, niin luottamus otetaan takaisin. Ikään kuin se on neuvottelupiiri! Ja olet niin peloissaan, joten yrität saada lämpöä, ja sitten, kun saat sen, pelkäätte hyvin menettämästäsi. Koska vain tämän outon tunteen läsnä ollessa ajattelet itseäsi itsestäsi ja pidät itseäsi arvokkaana ja tärkeänä ihmisenä.

Mutta menetit kaiken. Kun esimerkiksi osoittautui, ei vanhempiesi odotettavissa. Toinen kerta, kun et voinut voittaa vaikeuksia (ja kun et opettanut tätä). Kolmannen kerran, kun olit niin innokas tähän tunteeseen, halusit saada sen niin nopeasti, että et edes antanut itsellesi aikaa saavuttaa haluamasi.

Näin menestyksesi päättyi. Ei ole aikaa aloittaa.

Koska luottamus annetaan kerran. Ja jos et ole perustellut sitä, niin seuraavan kerran ei tule lämpöä ja hyväksyntää!

Ja ennen meitä väärin ymmärrettiin, hyväksymättä, hylättiin ja hylättiin vähän onneton pieni mies.

Mutta tässä tilassa on mahdotonta elää! On mahdollista vain kuolla siinä. Noin 30-vuotiaana voi alkaa ”midlife-kriisi”, ja ajatus kuolemasta ja tavoitteen epäselvyydestä voi alkaa tulla.

Sillä välin et ole 30, ja näyttää siltä, ​​että kaikki on vielä edessä. Ja etsit tapa saada luottamus nopeasti. "Aion ehdottomasti tehdä sen, aion todellakin todistaa sen. Tulen adoptioon perheessä. Ja lopuksi saan iloisia lämpimiä tunteita."

Ja siitä tulee elintärkeä tavoite, todistaa ...

Ympyrällä ei ole poistumista. Sinun täytyy jatkaa ovea toiseen arvojärjestelmään itse.

pelastus

Harjoitus 1: Ehdoton luottamus

Ehdoton luottamus sinun on mallinnettava itse. Ja täytä sen jälkeen jatkuvasti vakaa tunne ja tee siitä tärkeä osa itseäsi.

Luottamuksen tarve on yksi tärkeimmistä näkökohdista ...

Kuvittele "oikea luottamus": tämä on sekä läheisten (ympäröivien) ihmisten hyväksyminen että tuki. Tämä on usko sinuun, mutta ei saavutettuun tulokseen, vaan parhaisiin ominaisuuksiin ja impulsseihin. Et mitata mitenkään kuvitteellisia menestystekijöitä tai "hyvyyttä" tai muita positiivisuuden kriteereitä jonkun luokitusjärjestelmässä. Sinun ei odoteta saavan tiettyä käyttäytymistä, joka on ymmärrettävää vain yhdelle henkilölle tai läheisille ihmisille, mutta ne sallivat sinun olla kuka olet.

Olet hyväksytty kaikissa ilmentymissänne! Voit tehdä sen itse - eikä kukaan syytä sitä! Voit saada minkä tahansa tuloksen - ja et menetä luottamusta siihen! Voit jopa tehdä virheitä ja enää piiloutua "toisten arvostelusta".

Piilota kenellekään!

Olet vapaa!

Olet hyväksytty!

Koska nyt on oma luottamus - kyky kohdella itseäsi, sisäisiä toiveitasi, tarpeitasi ja kokemuksiasi arvona.

Tunne arvoa. Ja täytä ne kaikilla itsesi osilla: tunteet, liikkeet, toiveet, tavoitteet, virheet, viat.

Ja kun siirrytte tavoitteeseen, arvolla on nyt juuri sinun toiveesi voima, tosiasia, että sinulla on pyrkimys, sielunne parhaat impulssit, jotka työntävät saavutuksia. Kaikki ponnistelut ovat ponnistelujasi. Kuvittele, että perheesi tukee sinua tässä: uskoo parhaisiin ominaisuuksiin.

Ja sitten voit olla täynnä omaa uskoanne omaan vahvuuteesi. Ja sinun ei tarvitse enää todistaa itsellesi ja maailmallesi kykyä tehdä jotain. Riittää vain uskoa kykyihin ja siihen, että jokaisena ajankohtana teit maksimaalisen vaivaa ja teit kaiken voitavasi. Yritit vilpittömästi kaikkia käytettävissä olevia resursseja.

Ja jos jotain ei toimi, se tarkoittaa, että se ei ole vielä saavuttanut tarvittavaa tietämystä, taitoja ja kykyjä.

Harjoitus 2: Tunnustamisen tarve (välttämätön)

Miksi tarvitset tunnustusta?

Tuntuu tarpeelliselta (hyödyllinen)

Miksi sinusta tuntuu olevan tarpeen?

Saadaksesi hyväksynnän, kiitos muille.

Ja tiedämme jo, miten se saadaan kaikkien aiempien harjoitusten tulosten mukaan!

Ja sitten saavutetaan kieroutunut ympyrä ... miksi tarvitset tunnustusta, jos voit täyttää itsesi kaikkien tarvittavien osavaltioiden kanssa?

Ja tämä on aivan yhtä pitkäikäinen lasten käyttäytymismalli, jossa pyydetään kiitosta, hyväksyntää, lämpöä. Sen alla ei ole maaperää (sinun ei tarvitse tätä kaikkia), ja pidät edelleen tapana. Ei tunnistusmerkkejä - en toimi.

Muista lapsuutesi. On kyseenalaista, että 15 vuoden kuluttua olette innokkaasti auttaneet äitiäsi tai isääsi hyvin. Loppujen lopuksi lattiat eivät saa tunnustusta. Miksi sitten yritä? Ja jos tiedät, että edes välttämättömimmän (mielestäsi) liiketoiminnan toteuttamiseksi et saa tunnustusta, niin miksi yrität?

Ja se nousee.

Ja ennen meitä on aikuinen. Hän olisi ikään kuin kerjäämässä tunnustusta saadakseen vastaanottoa ja lämpöä.

Käänny taas oikeaan ja terveelliseen käyttäytymiseen. Jos puhumme tärkeästä, hyödyllisestä liiketoiminnasta, onko se tarkoituksenmukaista tehdä siitä riippuvainen kiitollisuudesta? Jos pyyhi lattiat, onko tämä toimenpide arvokas vain, jos äiti kertoo minulle suuren kiitoksen (ja toistan sen kerran 300, muuten en usko)? Minusta tuntuu, että esimerkiksi äidin auttaminen on itsessään arvokasta. Esimerkiksi, koska päätin niin.

Päätin auttaa. Ja minun henkilökohtainen mielipiteeni riittää minulle. Ja en tarvitse mitään kiitosta, tunnustusta, heijastusta muiden silmissä ja niin edelleen. Koska mielestäni on arvoa. Koska minun sisälläni, usko mielestäni ja itsessäni.

Ja tietoisesti taas käännyin tunnustamisen aiheeseen. Koska jos otat itsesi uudelleen tähän tarpeeseen, se tarkoittaa sitä, että on tarpeen palata katettuun materiaaliin ja toistaa kaikki uudestaan. Lisää omaa sisäistä arvoa. Poistu näistä kilpailuista ulkoiseen arviointiin!

Katso video: #kysyLuigilta 1: Mikä selittää menestyvän ihmisen menestystä? (Syyskuu 2019).