Psykologia ja psykiatria

Miten voittaa ajo pelosta

Miten voittaa ajo pelosta? Maailmamme on suunniteltu siten, että huolellinen suhtautuminen liikenteeseen on investoitu lapsuudesta lähtien, koska sitä pidetään vaarallisena. Jatkuvat kiellot leikkimään ajoradan läheisyydessä, vanhempien terävät huutavat, kun he ylittävät katua, johtuvat tietysti halusta pelastaa lapsen elämä ja opettaa turvallisuutta, mutta siitä huolimatta ajoneuvojen pelko. Ongelmana, miten voittaa uuden tulokkaan ajaminen, on ratkaistava enemmän kuljettajan kursseilla, koska useimmat heistä valmistuneet, eivät koskaan pääse pyörän taakse tulevaisuudessa, ja syy on juuri pelko, ei auton läsnäolo tai kyky estää sitä.

Uutissyötteet ja onnettomuuksien valokuvat, tilastot, jotka ilma-alukset ovat turvallisempia kuin henkilöauto, käynnistävät halvaantuvan pelon syntymisen, mikä ohjaa kaikki henkilön toimet olemaan hankkimatta laitteita, mutta välttää kosketusta siihen. Joka hetki ja kun se toimii juuri sinä pysyy mysteerinä, ja joillekin pelko ilmenee myös oppimisen yhteydessä, ja joku voi yhtäkkiä tutustua häneen kymmenen vuoden onnistuneen ajon jälkeen.

Miten voittaa ajo pelosta

Jokaisella pelolla on syy ja se voidaan ehdollisesti hajottaa sen osiksi, joten peläten ajaa kolme luokkaa ovat tehokkaimmat:

- pelko joutua onnettomuuteen (tämä koskee myös pelkoa onnettomuuden kaikista mahdollisista seurauksista, mukaan lukien kuolema, vammaisuus, vakavat vammat, perhe-oireyhtymä, aineelliset tappiot jne.);

- pelko olla selviytymättä tilanteeseen sisältää kaikki ajamisen näkökohdat: pelko pysähtyä risteyksessä, kyvyttömyys osallistua vastakkaiseen suuntaan, kyvyttömyys pysäköidä tai kääntyä tarvittavaksi kaistaksi;

- pelko menettää maineesi tai etsii typerää, jossa pelko valon puutteista, jotka pilkkautuvat kuljettajan ympäristössä (unohda kytkeä kääntösignaali, mene liian hitaasti, ”puisto kuin tyttö”, jne.).

Useimmat pelot voittavat menestyksekkäästi yksinään, jos he työskentelevät sen kanssa, rakkaansa tukemana tai säännöllisesti. Mutta älä unohda kovia tapauksia, jotka eivät liity kysymykseen siitä, miten voittaa pelko uudesta tulokkaasta, mutta joilla on vakavia traumaattisia kokemuksia tai pitkäaikaisia ​​tapahtumia. Tällaiset pelot ovat ominaisia ​​ihmisille, jotka ovat kokeneet omat onnettomuutensa tai autoon liittyvän rakkaansa kuoleman - silloin sinun täytyy työskennellä psykologin kanssa, jonka tarkoituksena on voittaa psykotrauma, ja jos pelko tulee lapsuudesta ja sen syyt eivät ole loogisesti ja tietoisesti selkeitä, ilman lääkärin kuulemista tule mukaan.

Pelko syntyy yleensä ja kasvaa epäselvyystilanteissa, joten mitä useammin pyörän taakse, sitä tutumpi ja tutumpi tilanne muuttuu, sitä vähemmän pelko tulee. Jos pelot ovat edelleen vahvoja, tutustu reittiin, jota aiotte ottaa - katso kierrosta, liikennevaloja, merkkejä, pysäköintialueita ja läheisiä rakennuksia. Se auttaa sinua täydellisesti kulkemaan aluksi valitulla uudella reitillä matkustajana, jotta voit tutustua reittiin.

Jos haluat järjestää tällaisen koulutuksen itsellesi, valitse tuntia, jolloin teillä on vähiten kuljettajia, yleensä nämä ovat aamun viikonloppuisin, mutta kaikki riippuu alueestasi, joten varmista itsellesi melko hiljainen matka (ainakin ilman liikenneruuhkia ja hermorakenteita). Toinen salaisuus varmistaa rauhallisempi tie itsellesi on ajaa tien ulkopuolelle - vähemmän liikennettä, ei ole loputtomia kääntöjä ja liikennevaloja. Tällaisella tiellä on hienoa kouluttaa ja hioa ajotuntiasi automatisoitumaan. Kun olet kouluttanut johdon taitojasi, sinun täytyy kouluttaa reaktiosi ja vaihtumisnopeutesi jo kaupunkiympäristössä, joka on merkittävästi erilainen kuin hiljainen ajo, jossa on vain puita ympärilläsi. Muista liittää "opiskelija" -kuvake, vaikka et tunne sitä ja tunne häpeää, uskokaa minua, tämä merkki on väliaikaisesti parempi kuin rikki puskuri. Lisäksi se säästää sinua tarpeettomilta kokeneilta kuljettajilta. Kaikki muistavat ensimmäiset matkansa kaupunkiin ja sen mukana tuleviin hermoihin, joten tulokkaita kohdellaan kärsimättömästi ja ymmärryksellä.

Kaikki pelot menettää hallinnan pelkoa eivät pysähdy mihinkään väitteisiin. Ja se on typerää käyttää tällaista menetelmää. Jos pelkäätte menettääsi ohjausta tai et aja autoa halutulla reitillä, sinulla on aukkoja teorian tai käytännön taitojen kehittämisen tuntemuksessa. Näin ollen on välttämätöntä kaivaa auton mekaniikan tutkimukseen. Ihannetapauksessa sinun pitäisi pystyä korjaamaan pieniä ongelmia itse tai tunnistamaan häiriö, joka vaatii autopalvelun toimia - tieto tällä tasolla poistaa automaattisesti pelon menettää hallinnan, koska alat ymmärtää tarkasti, että kaikki voima on käsissänne, eikä kone ole elävä peto, jonka sinä olet muokannut, jolla on merkki.

Pelko lähestyvästä liikenteestä riittämättömän kokemuksen ja koneen mittojen puuttumisen vuoksi. Samankaltainen tilanne on tyypillisempi aloittelijoille, mutta se näkyy myös kokeneille kuljettajille ajoneuvoa vaihdettaessa. Se auttaa tavanomaista koulutusta ajatellen sijoittamaan muovipullot paikalleen turvallisemmaksi päästä sisään autotalliin kuin suorittaa tämä menettely betoniseinillä.

Monien pelkojen yhdistelmä voi johtaa yleiseen pelkoa onnettomuuden herättämisestä, pahentavista negatiivisista tunteista. Auton laitteen ja käytännön opiskelun lisäksi on hyvä ottaa omaa emotionaalista tilaa ennen pyörän taakse. Kuoleman ja silpomisen pelko on normaalia, mutta jos vain nämä ajatukset pyörivät päänne ajaessasi, niin lisääntyneen hermostuneisuuden ja jännityksen vuoksi itse lisäävät virheen todennäköisyyttä.

Miten voittaa pelko ajaa autoa tulokkaan nainen

Naisten psykologian piirteet muodostavat ajotavan erityispiirteet ja opettavat muita lähestymistapoja, miten voittaa pelkoa ajaa autoa tytölle. Stressiä ja pelkoa kohden tytöt käyttäytyvät ja reagoivat muilla tavoin, joten uskotaan usein virheellisesti, että he pelkäävät enemmän miehiä pyörän taakse. Naisten kehon erityispiirteet tekevät siitä evoluutiovahinkojen vakiinnuttamisen hitaammaksi ja varovaisemmaksi, useammin etsimään ja tarkistamaan. On siis käynyt ilmi, että jos ihminen on jo kiihtynyt 120 km / h: iin ja onnistuisi kaatumaan lähestyvään autoon, nainen, joka pelkää, ohjaa kilpikonnaa, mutta samalla se on turvallinen ja turvallinen.

On tarpeen erottaa toisistaan ​​pelon ja turvallisuuden tunteiden käsitteet, ja ennen kuin selvittää, miten voittaa auton ajamisen, sinun pitäisi antaa hänelle riittävästi aikaa skannata tilanne. Useimmiten naiset tulevat menestyneemmiksi ja ammattimaisesti laadukkaammiksi kuljettajiksi kuin miehet.

Ohjaajan kanssa voi sopia ylimääräisistä luokista, lisätä lähdön esiintymistiheyttä pari kertaa viikossa päivittäin tai kysyä ystäviltä. Aluksi voit kouluttaa harjoittelualueella, sitten vähitellen matkustaa tutun alueen autiomaille kaduille aamulla, edelleen radalle ja sitten kiireisen kaupungin valtimoiden läpi. Tärkeä asia on johdonmukaisuus ja monimutkaisuuden asteittainen lisääntyminen. Kun huomaat, että aiot liikkua nopeasti harjoituskentällä, laulaa radioon tai keskustella uusimpien uutisten kanssa hoitajan kanssa, on aika siirtyä uuteen vaiheeseen. Siirrä vauhtiasi ja toista tarvittavat tehtävät niin monta kertaa kuin on tarpeen mielenrauhan kannalta, eikä kuinka paljon kirjoitetaan autokoulun sääntöihin.

Aivan kuten vähitellen kouluttaa johdon taitojasi, sinun on myös valmistauduttava vähitellen itseohjaukseen ilman huoltajaa, koska juuri tämä pelko estää sinua pääsemästä pyörän taakse, kun valmistut autokoulusta. Pyydä aluksi, että joku voi seurata sinua heidän kanssaan viipymättä ja auttamalla, tämä voisi olla ohjaajasi. Sitten voit ottaa ystäväsi mukaasi, mutta pyytää heitä minimoimaan kommentit ja neuvot, jotta päästäisiin eroon vähitellen riippuvuudesta. Seuraava vaihe on itsenäinen matka, joka voi olla pelottava, ja täällä voit pyytää jotakuta ajamaan kanssasi edessä olevassa autossa ja lopulta takanasi. Tällainen asteittainen siirtyminen omaan ajamiseen vaatii enemmän aikaa, mutta sitten pysyt tiellä ja älä jatka metrolla.

Valitse mukana tulevassa ja opettajana mukava henkilö, joka innostaa luottamusta ja odottaa seuraavaa matkaa iloisen ennakoinnin avulla. On parempi sulkea pois vaihtoehdot, kun mentorin huuto ja pysyvät huomautukset tuhoavat itsetuntoa, ja kaikki oppitunnit keräävät vain sen, jota ei ole luotu matkalle. Lähellä olevien ja opettajien rooli on uskomattoman suuri. Ennen matkaa, viritä positiivinen - juo suosikkikahviasi, kuuntele iloinen laulu, osta itsellesi karkkia ensimmäistä kertaa autotalliin pääsemiseksi. Ympäröi ajoprosessia mahdollisimman moniin positiivisiin tunteisiin ja pyrkii lisäämään itsetuntoa.

Hämmästyttävä luottamus ja vapaus annetaan myös äärimmäisen ja hätätapahtumien kursseilla, kun työmatkalla kulkevat ratsastus kaupunkiseudulla näyttävät sinulle helpolta ja kiehtovalta kävelyltä. Muuten, tavallisten autokoulujen lisäksi naisille on tarjolla ajo-opintoja, joissa otetaan huomioon psykologian erityispiirteet, eikä sinun tarvitse käsitellä ensimmäisten matkojen psykologisia ongelmia.

Miten voittaa pelko onnettomuuden jälkeen?

Onnettomuus on merkittävä hermostoon kohdistuva stressi, joka tuo esiin olemassaolon eksistentiaaliset kysymykset ja asettaa henkilön suoraan mahdollisen kuoleman edessä. Sen lisäksi, että onnettomuudet ovat tietoisia omasta raajastaan, ne kohtaavat meidät muiden ihmisten elämään. On monia tapoja kehittyä. Joku, joka iskee jopa pieneen vaaratilanteeseen fantasiaansa avulla, täyttää ongelman niin paljon, ettei hän enää pääse pyörän taakse. Toinen ihminen, joka on menettänyt elämänsä lähes eroon eri tasoisten loukkaantumisten takia, voi perustella todellista pelkoa omasta elämästään, ja joku voi selviytyä, mutta muut ihmiset kuolevat ja sitten heidän elämänsä syyllisyys asettuu sieluun ikuisesti. On paljon enemmän esimerkkejä, ja ne ovat kaikki erilaisia, jotka ovat erilaisia ​​kuin ihmiset, koska on myös niitä, jotka jatkavat ajamista ilman pelkoa.

Pelko on kehon normaali reaktio, joka suorittaa varoitus- ja suojaustoiminnon. Niinpä sen läsnäolo on varsin riittävä signaali siitä, että se voi olla vaarallista tiellä. Tämä ei ole fobia, ja päästä pois tästä pelosta, suljet automaattisesti varovaisuutta, tarkkaavaisuutta, mikä lisää riskitasoa.

Kun pelko syntyy vakavan onnettomuuden jälkeen, joka tappoi ihmisiä tai aiheutti vakavia fyysisiä vammoja, on jälkeinen traumaattinen stressihäiriö ja sen jättäminen ehjäksi, toivoen voittoa, voi olla vaarallista. Psyyke on kokenut kovan iskun, aikaisempien uskomusten turhautumisen, mikä tarkoittaa, että on tarpeen täydentää henkisiä resursseja ja etsiä uusia tukia. On parempi kääntyä kriisitilanteisiin erikoistuneen asiantuntijan puoleen, joka pystyy työskentelemään psykotrauman kanssa - niin kuntoutusprosessi on nopeampi ja ympäristöystävällisempi.

Survivor-oireyhtymä tai syyllisyys liittyy lähes aina kuljettajiin, jotka ovat joutuneet onnettomuuteen, jossa ihmiset kuolivat. Tällaiset tunteet ovat hyvin vaikeita, ja voit kierrättää ne itsenäisesti useita vuosia huolimatta siitä, että kuljettaja on tosiasiallisesti toiminut vain oikein. Uuden vapaan elämän ja syyllisyyden poistamisen oikeuden tunnustaminen sisältää useita kuntoutusmittareita, työtä psykotrauman kanssa, tilanteen objektiivisen arvioinnin, jota parhaiten voidaan tehdä yhdessä psykologin kanssa.

Säännöllinen neuvonta pyörän takana useammin ja pakottaa itsesi harjoittelemaan tässä tapauksessa vain pahentavat vahinkoa, koska paluu tielle on mahdollista henkilön psyko-emotionaalisen tilan tasaamisen jälkeen. On parempi liikkua autossa matkustajana ja niin paljon aikaa kuin tarvitaan. Kolmannen osapuolen vinkit ja uskomukset, miksi sinun täytyy nopeasti päästä takaisin pyörän taakse, on parempi jättää huomiotta, ja antaa itsellesi mahdollisuus olla eri rooleissa, ehkä halu olla kuljettaja ei tule koskaan suihkussa, niin niin.

Jos elämän tilanne on sellainen, että ajo on palattava, mutta on olemassa pelko onnettomuuden toistumisesta, on järkevää ottaa hätäohjauskurssit äärimmäisissä olosuhteissa. Ne kaikki keskittyvät koulutukseen ja kehonkoulutukseen, jotta ne vastaisivat automaattisesti normaalissa tilanteessa. Jos pelkosi liittyy mahdollisuuteen toistaa tulos, ylimääräiset tiedot poistavat hälytyksen ja antavat luottamuksen. Palaa ajo-opetukseen niin vähitellen kuin opiskeluvaiheessa - ensin jonkun kanssa, huolellisesti suunnitellessasi reitin, virkistämällä teoreettista tietoa ja päivitettyäsi sääntöjä päänne.

Katso video: EKAA KERTAA AUTOMAATTIVAIHTEELLA. Matkalla yhdessä (Lokakuu 2019).

Загрузка...