Tuhoaminen on sisäinen tunne menettää jotain hyvin merkittävää. Hävitetty on yksilö, jolla ei ole sisäisiä voimia, ja hän on käyttänyt henkisiä voimavarojaan. Usein voit kuulla seuraavat sanat: "jostain syystä tyhjä sisällä ...", "jotain puuttuu ...". Tämä ehto tapahtui kaikille. Ja kuten olosuhteet ilman muutoksia ja kaikkea, kuten tavallista, mutta jotain, mutta ei sitä. En halua mitään ja se ei ole mukavaa, sielun kaipuu on vihreä. Psykologiassa tätä ehtoa kutsutaan tyhjyydeksi.

Mikä on tyhjyys

Psykologiassa tyhjyyttä tulkitaan emotionaalisen tyhjyyden tilaan, moraalisen voiman puuttumiseen sekä kykyyn elää energistä elämää. Syyt tämän tilan tai tunteen esiintymiseen yksilössä ovat seuraavat:

- liialliset vaatimukset. Kun henkilö asettaa lisää vaatimuksia itselleen tai muille yksilöille, esimerkiksi vaimolle aviomiehelle tai päinvastoin, äiti lapselle, pomo alaisille. Kyvyttömyys arvioida itseään tai muita, odottaa jotain parempaa, epärealististen, saavuttamattomien tavoitteiden asettaminen päättyy siihen, että henkilö ei saa sitä, mitä hän haluaa. Hänen tarpeet eivät ole tyytyväisiä, unelmat eivät täyty, odotukset eivät ole perusteltuja. Tuloksena on emotionaalinen tyhjyys;

- elintärkeä rutiini. Elämässämme ei ole niin paljon vapaapäiviä. Suurin osa tavanomaisesta liiketoiminnastamme. Työ, perhe, opiskelu - vakio. Ihannetapauksessa työ on paikka, jossa henkilö harjoittaa liiketoimintaa, joka antaa hänelle iloa, ja he maksavat siitä vielä rahaa, maksavat lomaa ja antavat palkkion. Perhe tukee ja ymmärtää aina. Mutta elämässä se on erilainen;

Työ voi olla rakastettu, ja pomo-tyranni kääntää sen eläväksi helvetiksi, myös perheessä ei kaikki sujuu sujuvasti ja joka päivä sama asia toistuu. Sitten ihminen unohtaa tarpeistaan, hengellisestä kasvustaan, itsensä kehittämisestä, elämän hyvistä puolista ja putoaa harmaan arkeen. Siksi elämä alkaa tuntua tyhjältä ja tarkoituksettomalta.

- ympäristö. Kaikki tietävät niin yksinkertaisen kuvion: "Kerro minulle, kuka ystäväsi on, ja kerron kuka olet." Henkilön ympäristö vaikuttaa suuresti elämäntapaan, hänen näkemyksiinsä ja makuunsa. Jos elämä alkoi tuntua tyhjältä ja merkityksettömältä, sinun täytyy tarkistaa ympäristösi. Jos ihmistä ympäröi ihmisiä, joilla ei ole tavoitteita ja harrastuksia, jotka pitävät heidän elämänsä merkityksettömänä, he todennäköisesti ajattelevat samalla tavalla;

Huonot tavat myötävaikuttavat myös tyhjyyden tunteeseen ja tavoitteettomuuteen. Ne eivät ainoastaan ​​vahingoita kehoa, vaan myös heikentävät hengellistä terveyttä. Huonoja tapoja ovat savukkeiden tupakointi tai huumeiden käyttö, mutta myös laiskuus, tietokonepelit, liialliset sosiaaliset harrastukset.

Virtuaalinen elämä tuhoaa todellisuuden tunteen, varastaa paljon aikaa, tekee sinusta unelman helposta rahasta, kauniista elämästä. Sen sijaan, jotta saavutettaisiin jotakin elämässä, kehittyä, hyötyä, ihminen viettää aikaa tavoitettomien huokausten ja pahoittelee.

On aina muistettava, että tyhjyyden tila on subjektiivinen ja se voidaan aina voittaa.

Miten päästä eroon tyhjyyden tunteista

On olemassa useita tapoja päästä eroon emotionaalisesta tyhjyydestä.

Aluksi kannattaa miettiä, kuinka kauan olet tässä mielessä. Jos ei pitkään, sinun on analysoitava, mitä tapahtumia tai yksilöitä oli syynä. Ehkä te teette jotain väärin ja ymmärrätte, että tämä olisi korjattava.

Tyhjyyden tunteen poistamisessa ei ole erityistä reseptiä, mutta on olemassa menetelmiä, jotka todella toimivat. Tätä varten sinun täytyy täyttää elämäsi rakkaudella sekä huolella. Sukulaisten ja rakastavien ihmisten ympäröimä henkilö on stressiä kestävämpi ja emotionaalisesti vakaampi.

On tärkeää viettää enemmän aikaa ympäristössä, jossa todella rakastat, huolehdit ja huolehdit vilpittömästi. Näitä ovat läheiset ystävät, vanhemmat, aviomies, vaimo, lapset. Lähisille omistettu aika vahvistaa suhteita, vahvistaa niitä ja syventää niitä sekä täyttää jokaisen elämän minuutin merkityksellä. Mutta henkilöiden, jotka tukahduttavat, aiheuttavat syyllisyyttä, tyhjyyttä ja tyytymättömyyttä, viestintä olisi minimoitava.

Seuraava tapa päästä eroon emotionaalisesta tyhjyydestä on tarve elvyttää sosiaalinen ympyrä. Voit tehdä uusia ystäviä, tehdä läheisiä suhteita uuteen kumppaniin. Tai jos on rakkaasi, sinun täytyy yrittää tuoda suhteeseen jotain uutta, epätavallista. Tämä pakottaa sinut avautumaan uudella tavalla ja avaamaan uusia osapuolia kumppaniin. Sosiaalisen ympyrän muodostamisen aikakaudella on vaikeampaa tehdä uusia tuttavuuksia ja suhteita. Mutta on parempi opettaa itsellesi useammin sanoa "kyllä" uusille kutsuille, tarjouksille ja ihmisille, koska jos jätät kaiken muuttumattomaksi, niin miten voimme odottaa parannuksia elämässä?

Päästä eroon tunne tyhjyys auttaa nelijalkainen ystävä. Kun lemmikki on tulossa, ihmisen elämä muuttuu, se muuttuu merkityksellisemmäksi ja merkityksellisemmäksi. Tutkijoiden tutkimukset osoittivat, että lemmikkejä vähemmän harvinaisilla on tunne yksinäisyydestä ja tyytymättömyydestä elämään. Se tosiasia, että nelijalkainen ystävä odottaa kotona, joka on täysin riippuvainen hoidosta ja huomiosta, joka on surullinen, kun omistaja lähtee ja on erittäin tyytyväinen paluuseen, täyttää elämän merkityksellä. Tällä hetkellä on paljon kodittomia eläimiä, ja ottamalla asunnottoman kissanpentu tai pentu, voit tehdä hyvää itsellesi ja hänelle. Elämä saa uuden merkityksen, ja eläin saa kodin ja rakastavan omistajan.

Riippumatta siitä, kuinka herkkä se voi kuulostaa, mutta kun henkilö muuttuu ystävällisemmäksi, hän saa lopulta sen, mitä hän säteilee. Voit kävellä upotettuna pimeään ajatukseen, himoa omiin tunteisiin ja ongelmiin, mutta tämä ei tuo hyviä tuloksia. On parempi häiritä itseäsi ja miettiä toisia. Voit auttaa isoäitiäsi ylittämään tien, ostamaan äidin kukkia juuri näin, saamaan palloa puusta lapselle, lahjoittamaan rahaa hoitoon vakavasti sairaan henkilön hyväksi ja tuntemaan välittömästi mielekkäämpiä ja tarpeellisempia. Kuuluisat, hyväntekeväisyyteen osallistuvat ihmiset myöntävät, että heidän elämänsä ovat täysin muuttuneet ja saaneet uuden merkityksen. Loppujen lopuksi hyvä teko tuo iloa paitsi muille, myös myös itse henkilölle.

Vastaus kysymykseen "miksi?" Auttaa pääsemään eroon tyhjyyden tunteesta. Kyky pohtia ja löytää syy on erittäin tärkeä henkilölle, joten on tärkeää vastata kysymykseen "miksi tunnen tyhjän?"

Kun olet keskustellut läheisen ystävän kanssa, voit saada objektiivisen näkymän ulkopuolelta sekä ystävällisiä, korvaamattomia neuvoja jokapäiväisessä elämässä. Jos sinulla ei ole ketään puhua avoimesti, voit ottaa yhteyttä psykologiin.

Psykologi on pätevä henkilökohtainen ongelmanratkaisija. Se auttaa ymmärtämään ongelman sekä kertomaan, miten voit positiivisesti muuttaa elämääsi. Mutta jos tyhjyys tuntuu masennukseksi, tarvitaan psykoterapeutin apua.

Päästä eroon tyhjyyden tunteesta, sinun täytyy oppia etsimään merkitystä joka elävä päivä. Ajatuksemme määräävät toimintaamme ja loput elämästämme. Joka päivä ja tapahtuma, sinun täytyy yrittää löytää jonkinlaista merkitystä ja jotain hyvää.

Jotta voisimme mielellämme hyväksyä päivittäisen rutiinin tai tehdä jotain, joka ei ole erityisen onnellinen, sinun täytyy löytää inspiraation lähde. Tämä on uusi kirja, harrastus, tuleva matka.

Ja jos työ on kovaa työtä, voit hemmotella itseäsi kupillisella kahvilla ennen työskentelyä tai laittaa akvaarion töihin. Tämä hieno tekee elämästä kirkkaampaa ja miellyttävämpää.

On erittäin tärkeää huolehtia itsestäsi, syödä terveellistä ruokaa, saada riittävästi nukkua, mennä urheiluun, kieltämättä itsellesi täyttä lepoa ja elämän iloa.

Viljelemällä hyvää, voit päästä eroon pahasta. Jokainen ihminen on oman onnensa seppä, eikä sellainen elämä, jonka hän elää, riippuu muista ihmisistä tai olosuhteista, vaan itsestään.

Katso video: How to Pronounce exinanition - American English (Lokakuu 2019).

Загрузка...