Itsetunto on ihmisen sisäinen itsetuntemus, jolla on näkyvä ilmentymä käyttäytymisalueella, mikä näkyy oman sosiaalisen arvon ja oikeuksien arvostamisessa. Sillä on tiivis semanttinen suhde itsetuntoon, itsetuntoon ja oman I käsitteeseen, jotka ovat korkealla tasolla, mutta eivät ole identtisiä, koska näissä läheisissä käsitteissä painotetaan enemmän ihmisen käsitystä itsestään, kun taas ihmisarvo aina vetoaa ulkoiseen yhteiskuntaan.

Itsetunto suhteissa (olipa se intiimi, lapsi-vanhemmuus tai virkamies) määrää aina ihmisarvoisen ihmisen käyttäytymisen tason, korkeat vaatimukset itselleen ja suhteiden osallistujille. Tällaiset vaatimukset ovat vuoropuhelun rauhassa ja toimien kunnollisuudessa, moraalisten periaatteiden ohjaamisessa ja kunnioituksen ilmentymisessä jopa niiden ulkonäön muodossa (ylläpitämällä siisteyttä). Vaatimusten ja velvollisuuksien ilmeisen paineen alaisena henkilö, joka on täynnä ihmisarvoa, voi käyttäytyä paljon vapaammin kuin keskimääräinen edustaja, menemällä omiin toiveisiinsa hyvällä tavalla ja osoittamalla erinomaisia ​​tapoja ja kasvatusta. Tällaiset ihmiset voivat avata kaikki ovet, koska he ovat hyvin tietoisia ja arvostavat vahvuuksiaan, osaavat käsitellä heikkoja ja kykenevät esittämään itsensä maailmalle niin, että näitä ominaisuuksia arvostetaan, nöyryyttämättä muita ihmisiä ja yrittäen erottua heistä.

Käyttäytymisnormien tunteminen kanssasi on edellytys itsetunnon kehittämisen aloittamiselle, ihmisten välisen vuorovaikutuksen hyväksymiselle tai hylkäämiselle sen mukaan, miten se noudattaa mahdollisia sisäisiä kriteereitä. Tämä luokka ei ole synnynnäinen, vaan se muodostuu tai jäätyy ulkoisen ympäristön vaikutuksesta, muiden (perheen, kouluttajien, kulttuurin) arvioinnin sisäistämisestä, joka voi tapahtua koulutuksessa (normit, säännöt ja ihmisoikeudet), tietoinen tai tiedostamaton ehdotus (kun ylistetään tai taitetaan) lapsi, antaa arvio hänen persoonallisuudestaan) kopioimalla käyttäytymismalleja (vanhempien käyttäytyminen, esimerkki tai esimerkkejä kirjallisuudesta ja elokuvasta).

Mikä on itsetunto

Arvokkuuden tunne on osoitus siitä, että hän hyväksyy itsensä suureksi osaksi ja tunnistaa itsensä merkittäväksi ihmiseksi, ja tämä itsenäinen suhde perustuu luotettavaan asenteeseen ja rauhaan, tietoon ja realistiseen omien kykyjensä arviointiin sekä ymmärrykseen minkä tahansa ihmisen persoonallisuuden arvosta. Jotkut saattavat sekoittaa tämän tunteen ylpeydellä tai ylpeydellä, jolloin arvokkaan ja merkittävän tuntemisen edellytykset ovat halu korotukseen, jatkuva vertailu, joka aiheuttaa emotionaalisia pudotuksia ja luottamuksen menettämistä.

Itsetunto suhteissa sallii sinun arvostaa itseäsi ja arvostaa toista, valita jotain oman maailmankuvan perusteella eikä manipulointi- tai kilpailustrategioiden paineessa. Ei ole mitään halua tehdä jotakin muiden miellyttämiseksi tai oman tärkeyden vahvistamiseksi, ihminen ymmärtää a priori-merkityksensä ja tämä ymmärrys ei perustu ulkoisiin lähteisiin. Tämä on samanlainen kuin kypsä suhde, jossa toisten huolehtiminen tapahtuu oman sisäisen myötätunnon tai rakkauden motiiveista, mutta ei tavoitteenaan ansaita hyvä suhde, jossa havaintojen ero on sallittu ja että sitä tuetaan molempiin suuntiin (ts. oikeuksien säilyttämiseksi hyvien suhteiden säilyttämiseksi, mutta ei loukkaa toisen oikeuksia.

Tärkeä sisäinen hetki on halu pysyä itsenäisenä ja pysyä rauhallisena ja vakaana, eikä putoudu tyhjiin syytöksiin, selventää suhteita huutojen ja uhkien avulla, vetoaa juoniin ja juoruihin keinona vaikuttaa ympäristöön. Kilpailun puuttumisen, rauhan, luottamuksen ja itsetuntemuksen puuttuessa tällaista henkilöä ei voi loukata, koska hän edustaa selvästi sitä, kuka hän on ja kuka hän ei ole (sinua ei loukata tai kiistellä jonkun kanssa, joka kutsuu sinua antiloopiksi ja ota sen vakavasti) . Rehellisyys itsesi kanssa, avoimien heikkouksien tunnustaminen liittyy kunnolliseen käyttäytymiseen, sitten henkilö voi vakuuttaa itsensä etukäteen epävakaissa hetkissä, kun käyttäytyminen näyttää kaiken ratkaistavan itsenäisesti ja käsittelemään mitään ongelmaa, tämä on itseluottamusta, joka on joskus hyvä, mutta heijastaa joskus riittävää käsitys itsestäsi.

Tällainen asenne itseensä heijastuu itse rakkauden ja toiveiden tehokkaaseen ilmentymiseen, koska sen tarkoituksena on pitkälti varmistaa laadukas elintaso. Tarve seurata ulkonäköä (paitsi tärkeissä tapahtumissa, mutta jopa viikonloppuisin, kotona pysymisessä), terveydenhuollon (ei vain lääkkeiden ostamisen, vaan myös laadukkaan lepotilan, rikkaan ruokavalion jne.) Hankkiminen ostaa vain laadukkaita tavaroita (ilman tarvetta) pelasta, koska hän tietää, että hän ansaitsee paremman). Sama koskee työn ja ystävien valintaa, elämän kumppaneita ja tapoja rakentaa suhteita. Henkilö, joka tuntee arvokkaan, ei ole väärässä paikassa, harjoittaa matalia asioita ja kommunikoi kadonneiden ihmisten kanssa.

Miten kehittää itsetuntoa

Itsetunto kehittyy lapsuudessa, ympäristön vaikutuksen alaisena ja aikuisuuden alkuvaiheessa muodostuu luokka, mutta ei vakaa, joten tämä itsetuntemus voi kadota (jos saat pitkään turhauttavissa olosuhteissa) ja kehittyä.

Aikuisuudessa arvokkuuden tunteen muodostuminen tapahtuu itsetuntoon perustuen, ja sen vuoksi on välttämätöntä aloittaa työskentely tästä paikasta. Aluksi sinun täytyy arvioida itseäsi objektiivisesti, tutustua (ehkä tämä vaatii palautetta ympärilläsi olevilta ihmisiltä, ​​jotka pitävät joitakin puutteistasi ansaitsevina ja päinvastoin). Tämä vaihe on välttämätön, jotta voit määritellä selkeästi, kuka olette, jotta et olisi itseäsi asettamassa muiden mielipiteitä ja vaihtamalla tämä arviointi sisäiseen valvontaan spontaanin ulkoisen sijasta. Rohkeutta tunnistaa ja hyväksyä itsensä yhdessä puutteiden kanssa antaa voimakkaan sisäisen voiman ja muutoksen vektorin. On tärkeää, että muutosten aikomukset (jos ne alkavat yhtäkkiä niiden ominaisuuksien tarkistamisen jälkeen) toteutetaan sisäisten ohjeiden mukaisesti, eivätkä muiden ihmisten mukavuutta. Laskettaessa voittojaan ja hyviä ominaisuuksiaan, parempaan suuntaan tehtävät muutokset on suoritettava visuaalisesti (voit tallentaa, voit rekrytoida kymmenen saavutusta ja järjestää itsesi tähän lomaan tai itsetuhoon) - tällaiset tapahtumat lisäävät itsetuntoa.

Sinun on taisteltava halusta verrata itseäsi toisten kanssa, on mahdollista verrata itseäsi itsesi kanssa (matkan alussa tai missä olet menossa). Voit helpottaa ensimmäistä kertaa sosiaalisen verkoston uutissyötteiden poistamista profiileista, jotka ovat häikäiseviä valokuvia menestyksestä, ja voit tarkastella jokaisen saalisvertailun kokemukseksi itsetuntemuksesta. Voit analysoida henkisiä voittojasi jonkun suhteen sen suhteen, mitä tämä voitto antaa sisäiselle tunteelle, miten sitä sovelletaan. Voit myös tehdä vertailuja negatiiviseen suuntaan tekemällä toiveesi ja tarvitsemasi kateuden, ja mahdollisesti kuvat, joita joku on noudattanut.

Kuuntele toiveitasi ja yritä täyttää heidät, ilonne jatkuva lykkääminen muille estää merkittävästi itsetuntoa, koska jokainen, tärkeistä syistä, joku muu ansaitsee enemmän onnea kuin sinä. Haluatko nyt juoda hiekkaranta-teetä hiljaa - osta astelpuu, tee teetä, sulje huone ovelle merkinnällä, joka kieltää pääsyn. Ja maailma ei romahtaa, vaikka sinulla on pieni lapsi, määräaika hankkeen tai tyttöystävän hysteeriselle toimittamiselle keittiössä.

Monet lapsuudesta lähtien ovat opettaneet vaatimattomuutta, kiitollisuuksien devalvoitumista ja käytettävissä olevan kätkeytymisen piilottamista (ainakin aineellisia, jopa matkoja, jopa saavutuksia). Tällaiset käyttäytymisstrategiat tekevät arvosta itsesi vähemmän ja pienenevät, yrittäen olla huonompi, puhumalla menestyksestä vain niille, jotka ovat lähimpänä sinua. Mutta oma arvokkuus merkitsee sitä, että kiitetään vilpittömästi ja iloisesti kiitosta, kertoa meille saavutuksistasi ilman devalvointia. Sinun asenne ja arvo yhteiskunnalle riippuu itsesi repriptiosta. Haluat hyvän suhteen, sinusta tuntuu, että ansaitsette sen - puhu hyvin itsestäsi. Ja voit aloittaa päinvastaisesta ja tarinoita positiivisista ominaisuuksistasi, jotta muodostatte arvokkaan asenteen, joka kiristää automaattisesti sisäistä itsetuntoasi.

Tällä välin tämä tunne ei voi vastustaa ulkopuolisia loukkaajia, sitten rajoittaa ihmisten ja viestintäalojen piiriä, jossa ihmisoikeuksien, vapauksien ja hyveiden rikkomukset ovat mahdollisia, jos esiintyy syövyttäviä ja devalvointia koskevia huomautuksia, joissa rajanne loukataan, latautuu ylimitoittain, jotta voit vapauttaa omasi aikaa. Ei riitä, että kasvatamme tällaista asennetta itsessänne, vaan on päästävä eroon tekijöistä, jotka vaikuttavat tällaisen riittävän itsetuntemuksen tuhoutumiseen.

Katso video: SUMMERI MEETS ILONA - ITSETUNTO JA YLÄASTE (Syyskuu 2019).