Epätoivo on tunne, jossa on vaihtelevia aikoja ja voimaa, mikä heijastaa tunteiden astenista spektriä. Epätoivo on tietoisuus omasta avuttomuudestaan ​​tarpeen täyttämisessä. Psyko-emotionaalisen tilan voimakkaasta siirtymisestä epätoivon aikana negatiiviseen puoleen (jopa kliinisiin tapauksiin) on luonnollista huomata sen esiintyminen voimakkaan shokin tai muun vaikutuksen seurauksena, joka muutti tavanomaista elämää (rakkaansa kuolema, valvottavien ideoiden romahtaminen jne.).

Tällaiset osittain kontrolloidut tai täysin hallitsemattomat negatiiviset tapahtumat kohtaavat henkilön, jolla on impotenssi, hänet tuntevat kykenemättömän muuttamaan sekä syntynyttä tilannetta että elämää. Pienet turhautumiset kykenevät parantamaan kehitystä ja motivaatiota, mutta merkittävien yhteyksien tai tapahtumien tuhoaminen vie tulevaisuuden toivottomuuden tunteen, toivottomuuden ja ihminen putoaa olemassaolon järjettömyyden aiheuttamaan eksistentiaaliseen kriisiin.

Epätoivo lyö ihmisen menneistä maamerkkeistä, ja jos ihminen pystyy jo varhaisessa vaiheessa kriittisesti havaitsemaan tilanteen, hänen tilansa, huomaamaan lähtevän energian ja innostuksen, etsii miten päästä eroon epätoivosta, sitten jonkin ajan kuluttua tämän kokemuksen vahvuus ja moniulotteisuus riistävät voiman.

Mikä on epätoivo

Epätoivo on toivon puute ja kyky nähdä näkymät, vakava emotionaalinen tila, johon liittyy fyysisen voimakkuuden heikkeneminen. Jos ymmärrät itse sanan alkuperän, se heijastaa pitkää odottelua, johon liittyy ahdistusta, jolla on suuria toiveita itsessään. Muinaisina aikoina tällainen odotus oli metsästyksessä, kun ihminen oli jatkuvassa voimakkuuden ja huomion jännityksessä, istuessaan väijytyksessä, ja peto ei tullut esiin - heimon elämä voi riippua tapahtuman tuloksesta, joten ei ollut mahdollista lähteä, ja ei ollut mahdollista lähteä, ja pidempään väijytys, sitä enemmän valtaa hän käytti, ja mitä vähemmän resursseja se jäi odottamasta alueelta.

Epätoivo johdetaan toiveesta, joka on toivon synonyymi, ja tämä näkökohta on säilynyt tässä sanassa, mutta on hankkinut omia erityisiä hetkiä nykymaailmalle, jossa ei ole tarvetta istua väijytyksessä. Sana heijastaa kuitenkin ihmisen toiveita positiivisen lopputuloksen saavuttamiseksi (tämä ei välttämättä uhkaa koko perheen kuolemaa, vaan sitä tiedostetaan alitajuisesti samassa ahdistustasossa, joka käynnistää samat biokemialliset mekanismit kuin kaukaisilla esivanhemmilla).

Epätoivo voidaan rinnastaa toivoon vain hyvin karkeaan vertailuun, koska tämä käsite sisältää valtavan määrän näkökohtia, joista osa (nimittäin toivoa hyvinvoinnista) voi ymmärtää ja säännellä, ja osa sijaitsee syvälle alitajuntaan, jossa psyyken arkaainen prosessi asetetaan syvälle alalle kuin selviytymisvinkit.

Epätoivo sisältää pelkoa (tajuissaan tai ei), ja kauhun tunnetta voivat sanoa todelliset tapahtumat ja mahdollisuudet, ja se löytyy pelkästään psyyken fantasian ja tajuttomien reaktioiden valtakunnasta. Joten epätoivossa aviomiehen kuolemassa pääviulu voi pelata omaa kuolemaansa, olla tietämätön naisesta, koska hän asui riippuvaisen elämän ja ei tiedä, mitä tehdä ympäröivän todellisuuden kanssa, kun itse asiassa hänen miehensä oli sekä hänen suojelunsa että perheensä suojelija ( , mikä tarkoittaa, että maailma on uhkaava).

Epätoivo voi sisältää häpeän, useimmiten kasvavan pois kyvyttömyydestä huolehtia muista (koska miehet voivat joutua epätoivoon, koska he eivät kykene tarjoamaan perheelleen riittävää olemassaolon tasoa, koska arkaalisella tasolla tämä nähdään altistavan heidät johtajan kuolemaan.)

Näin ollen epätoivon alkamisen hetki on toiveiden romahtaminen, mutta sitten suhteellisen vanhoja mekanismeja on yhdistetty, upottamalla henkilö kokemuksiin, eikä sillä ole suoraa yhteyttä tilanteeseen, vaan pahentamalla hänen kokemustaan ​​rajaan, muuten se olisi yksinkertainen pettymys.

On lähes mahdotonta päästä eroon epätoivosta omasta, salaisesta, mutta suuret prosessit piiloutuvat paitsi ympärilläsi olevista, myös kokeneen tietoisuudesta. Siksi. Jos sinusta tuntuu toivottomuudesta ja merkityksettömyydestä, johon liittyy mitään sortoa, pyydä apua ja älä kuuntele pinnallisten tuttavienne helpottavaa neuvontaa. Se ei mene itsestään, jos olet jo tavannut jotain tärkeän menetystä (ja tämä on epätoivon pääteema), sinun täytyy elää tämä kokemus, tarkastella omaa elämääsi ja tehdä siihen asianmukaisia ​​muutoksia, jotta se on täynnä merkitystä ja merkitystä siitä, mitä tapahtuu. Uskoaksemme sanat, joita henkilö koki samanlaisen tapahtuman, ja muutaman päivän kuluttua jo tuntui normaalilta, voi olla vaarallista, koska arvojärjestelmät ovat erilaisia. Ja kun odotat kipua ja ajattomuutta päästääksesi sinut menemään, epätoivo päivittäin valuttaa voimasi ja vakuuttaa sinut maailman muuttumattomuudesta ja astenisesta itsetuntemuksestanne siinä.

Jos kaikki on kunnossa teidän kanssanne, mutta huomaat outoa pitkäaikaisen melankolian, liiallisen kärsimyksen, sinun tehtäväsi on lähettää henkilö psykoterapeuttiin, ja jos hän kieltäytyy yrittämästä auttaa itseään. Muista, että surun ja surun tunteet ovat luonnollisia, mutta keston tai voimakkuuden ylittäminen osoittaa juuri sitä epätoivoa, joka on psyyken ja hermoston ylikuormitus. Tällainen liiallinen henkinen taakka ilman vastaavaa säätöä voi johtaa neuropsykiatristen ja somaattisten sairauksien kehittymiseen sekä ihmisen itsemurhaan työntämiseen. Muista, että kyky huomata muita tapoja epätoivossa olevasta tilanteesta poikkeaa normaalista tilasta, koska elintärkeät alueet vaikuttivat tai persoonallisuutta määrittävät rakenteet ovat mahdollisesti turhautuneita.

Epätoivon syyt ovat ihmisen elämänkäsityksen kaksi tapaa: liiallinen fokusointi ja erityisarvon asettaminen yhdelle arvolle tai päämäärälle (silloin, kun se katoaa, koko maailma lakkaa olemasta tärkeätä) ja ilman sellaisen merkityksen merkitystä, että oman olemassaolonsa merkitys liittyy oman olemassaolonsa yhteyteen korkeampaan ja oman elämän eri alojen sopusointuinen yhteys (tällaiset sekaannukset voivat emotionaalisen epävakaudensa vuoksi johtaa ihmiseen epätoivoon). Siksi elämän eri alojen kiinnostuksen ja merkityksen säilyttäminen sekä syvällinen eksistentiaalinen merkitys olemassaolossa, riippumatta siitä, mitä tapahtuu, on epätoivon ehkäisy.

Selviytyminen epätoivosta

Ehdottomasti välttää epätoivoa omassa elämässämme ei ole mahdollista kenellekään, mutta voidaan muokata tekijöitä, jotka vaikuttavat epätoivoon joutumisen todennäköisyyteen mistä tahansa tilanteesta. Ensinnäkin esimerkki vanhempainperheestä, jonka henkilö näki ja tiedostamaton tietoisuus käyttäytymismalleista, vaikuttaa tähän tilaan. Näin ollen, jos pienimmän epäonnistumisen aikana näette, kuinka vanhempi joutui epätoivoon, eikä etsinyt keinoja ratkaista nykyinen tilanne tai rakentaa omaa elämääsi, niin mahdollisuudet toistaa tämä skenaario suorituskyvyn kasvussa. Ei siksi, että haluttiin etsiä muita vaihtoehtoja, vaan siksi, että ei ole esimerkkiä siitä, miten katsoa ympärilleen. Ehkä yhden sukupuolen vanhemman kanssa oli altis toivon menettäminen ja valmistautui maailman loppuun, kun taas toinen hänelle päätti paljon ja näytti ulos. Sitten, kun tunnistetaan ensimmäisellä paniikilla, se on tuttu stereotyyppi, myös hyödyllinen, koska et voi ottaa vastuuta itsestäsi, vaan odota pelastusta. Tässä tilanteessa on piilotettu resurssi - tämä on muiden vanhempien käyttäytyminen ja hänen selviytymisstrategiat, jotka, kuten lempeä epätoivo, ovat osa sisäistä kokemustasi, joka on herättävä ja toteutettava. Muuten, tämä pätee myös niille, joilla oli samanlainen käyttäytyminen perheessä oli enemmistön tavoite - löytää, esimerkki muualta, ystävien ja sankarien keskuudessa.

Psyyken seuraava erityispiirre, joka voi johtaa epätoivoon, on taipumus vierittää jatkuvasti tapahtumia, eräänlainen juuttuminen ei niin paljon kokemuksen hankkimiseen kuin tunteiden toistuvaan elämään. Tämä voi koskea positiivisia hetkiä, ja sitten henkilön vahvuus ja luottamus lisääntyvät, mutta tämä erityinen piirre, kun silmukoituu negatiivisista hetkistä, voi mennä toivottomuuden kuiluun ja kehittää syvää masennusta. Yleensä toinen elävä vaikutelma johtaa pois tilanteen toistuvasta toistosta, mutta ei ole järkevää luottaa täysin ulkoisten tekijöiden tahtoon, koska melko pitkällä epätoivon pysyessä henkilö menettää kykynsä havaita ulkoisia muutoksia tilanteessa keskittyen sisäisiin kärsimyksiin tai muutokset ovat merkityksettömiä. Oman tehokkaan tekniikan löytäminen huomion siirtämiseksi ja ajatusten siirtämiseksi auttaa vähentämään negatiivisten tunteiden kokemisen kiireellisyyttä ja tarkastelemaan maailmaa kauniilla ulkoasulla toistamalla positiivisia.

Negatiivisen tapahtuman tilanteessa tärkeintä on tuntea sisäiset tuet, jotta valtio säilyisi asianmukaisella tasolla. Vähentynyt itsetunto, epävarmuus, itsensä liputtaminen, henkilö vain kaivaa syvemmälle masennuksen häiriön kuoppaan ja umpikujan tunteisiin. Niinpä maailma ei tule epätäydelliseksi ja hirvittäväksi tärkeän osan tai toiveiden tuhoutumisen takia, vaan myös uskon puuttuminen itseisi tappaa nopeasti loput toivon parannuksista. Niinpä on parempi aloittaa itsetunnon normalisointi ja sisäisten resurssien täyttäminen, eikä silloin, kun kriisi on repeytynyt elämääsi, on parempi aloittaa, kun elämäntilanne on edelleen vakaa - kestävyyden ehkäisemiseksi ja kehittämiseksi.

Se auttaa vahvistamaan mielekkäitä linkkejä kommunikointi niiden ihmisten kanssa, jotka voivat todella ymmärtää ja hyväksyä sinut, missä ei tarvitse pitää kasvojasi. Voit puhua avoimesti omasta tilastaan ​​ja turvallisuuteen liittyvistä ongelmista melko terapeuttinen käytäntö, jonka seurauksena vaikutus heikkenee, on mahdollista saada palautetta omasta tunteestaan ​​tai tapahtumastaan, josta, jos uutta olemassaolon tapaa ei synny, tuetaan resurssia, joka vähentää epätoivoa. Jos tällaisia ​​ihmisiä ei ole ympäristössä, voit mennä psykologiin yksilölliseen tai ryhmähoitoon. Ei ole mitään mahdollisuutta hoitoon - kirjoittaa päiväkirjaa, kuvata kaikkia ajatuksiasi, tunteitasi ja tapahtumiasi - lukea säännöllisesti uudelleen, mitä on kirjoitettu, se antaa mahdollisuuden seurata dynamiikkaa, ajaa uutta näkemystä, viimeisenä keinona, yksinkertaisesti auttaa heittämään tunteet.

Mutta luokkahuoneessa sinun pitäisi etsiä jotain uutta ja jännittävää, välttää tyhjän seinän katsomista ja selata tapahtumia. Muista, että olit kiehtonut lapsuudessa ja yrität ymmärtää nyt kiusauksiasi - se on lasten toiveita ja muistoja, sillä siellä on paljon energiaa ja potentiaalia, ja lisäksi heiltä puuttuu ulkoinen sitoutuminen ja toisten odotukset, ja siksi mahdollisuus, että teet sen, mitä sielusi halusi kasvaa.

Pidä huolta omasta kehostasi, koska masentunut tila muuttaa aivojen kemiallisia prosesseja, pysäyttää hermoston työn ja siten loput - keskittyä terveellisen elämäntavan säilyttämiseen, psykoaktiivisten aineiden käytön vähentämiseen ja B-vitamiinien annoksen nostamiseen (ne ravitsevat hermostoa) katsella biorytmejäsi, anna kehon käyttää, vaikka et halua liikkua (urheiluharmonien aikana tuotetaan iloa ja iloa, jotka auttavat vähentämään epressivnogo tausta).

Miten ei tule epätoivoon rahapulasta

Rahan puuttuminen vie nopeasti henkilön epätoivon tilaan, vaikka hän ei ole innokas materialisti ja ymmärtää, että onnellisuus ei osta. Nykyaikaisen maailman lait ovat sellaiset, että se on rahan saatavuus, joka takaa eloonjäämisen ja elämänlaadun. Tämä ei ole pelkästään kyky varata virkistystä sopivalla tasolla, vaan myös kyky todella selviytyä sekä ylläpitää kehon ja mielen terveyttä (lääkkeitä ei järjestetä kadulle ilmaiseksi, lääketieteelliset tapaamiset ja diagnostiikka maksavat rahaa). Lisäksi aikuisilla on harvoja rakkaita ihmisiä, joiden tarjoaminen on tärkeä asia (lapset ja vanhukset, jotka eivät pysty tukemaan itseään). Rahan puute ei ole vain täyttämätöntä toivoa saada tietty määrä, se on hyvin todellinen pelko pelosta paitsi oman, vaan myös heidän läheisten, perheen ja arvokkaimpien ihmisten. Erityisesti akuutti epätoivo tuntuu, kun jonkin verran kriisimomenttia lisätään rahan puutteeseen, joka vaikuttaa tärkeisiin hengellisiin aloihin, mutta joka voitaisiin ratkaista, jos on olemassa rahoitusta.

Voit puhua paljon siitä, miten selviytyä tällaisesta halvaantumisesta, mutta sinun pitäisi alkaa toimia välittömästi, kunnes se tulee krooniseksi. Useimmat ihmiset eivät ryhdy ymmärtämään potentiaaliaan ja käyttämään kaikkia näitä kykyjä, kunnes kriittinen tilanne ilmenee, vaikka sitä pidetään rikollisena universumia vastaan ​​paitsi uskonnollisissa käsitteissä. Jos vietät koko päivän vähimmäispalkan saamiseksi, kun taas ajatuksia tyylikkäistä projekteista syntyy jatkuvasti päänne tai olet lahjakas mestari, mutta kutsutaan sitä harrastukseksi, tämä kriittinen tilanne rahan puutteesta voi puhua muutoksen tarpeesta. Ei ole kyse siitä, että alhainen rahapalkka osoittaa, että työ ei ole heidän kykyjensä tai etujensa rajoissa.

Rahan puute on erinomainen suodatin totuudelle. Tämä koskee ystäviäsi, joista osa katoaa rahan ja harrastuksenne mukana, koska et luovu, mikä tuo sinulle todellista sisäistä nautintoa, vaan etsitkö tapoja tavoittaa (elokuvateatteri tai ratsastus). Kun olet sitoutunut tällaiseen itsetuntemukseen, voit muokata omaa elämääsi ja jättää siihen vain merkityksellisen ja tarpeellisen sekä ammatin että yhteyksien kannalta. Sinulla on enemmän aikaa hävittää tyhjä kuoppa, mutta vain ottaen huomioon saadut tiedot. Ei ole mitään järkeä taistella rahan puutetta vanhoilla tavoilla, pysyä samana - tarkista eri tavoitteiden ja toimintojen merkitys, jotka vievät aikaa ja muuttavat rakennetta.

Tarvittavan mukavan rahamäärän puute tekee säästämisestä ja valmennuksesta luonteen. Oppiminen pelastamaan hysteerisiin tai epätoivoisiin asioihin kannattaa oppia - tämä on tieteenala, kun tallennat tuloja ja kuluja, se on tietoinen tavaroiden hankinta ja oman tarpeesi tuntemus. Elämä alkaa pelata muilla väreillä, jos et vain kävele ohi punaisen pussin näytönkotelon, puristi huulet ja katseen, mutta anna itsesi mennä sisään, koskettaa, kokeilla ja pulahtaa omiin tunteisiisi. Useimmat ostokset eivät täytä välittömiä tarpeita, vaan halu mukautua jonkinlaiseen kuvaan, joten samalla pussilla ymmärrät, että et tarvitse pussia, mutta haluat miesten huomion ja tämä erityinen tarve, jonka yritit hukuttaa. Oppiminen voi olla viileämpää ja jännittävämpää kuin mikään psykoterapia ja koulutus, jos lähestyt tätä tietoisuutta.

Luo luovuutta - ei kaikki mitä tarvitset hankitaan rahaksi. Voit voittaa jotain, muuttaa jotakin jonkun kanssa, voit saada mitä tarvitset vastineeksi palveluun tai poimia ne, jotka jakavat tarpeettoman. Alennuksia ja tarjouksia on uskomatonta - oppia käyttämään mahdollisuuksia ja tarjoamaan palvelujasi on loistava taito, joka on hyödyllinen kaikilla elämänaloilla.

Joten, jos otat rahapulaa ei tragediana, vaan haasteena tai pelinä, voit saada hyvän idean ja saada paljon iloa.