Psykologia ja psykiatria

Mitä tehdä, jos et halua elää

Entä jos et halua elää? Kohtalon puhallukset, murskausvirheet ja tuskalliset häviöt voivat seurata yksilöä elinkaaren millä tahansa segmentillä. Joskus tapahtuu, että maailma menettää värinsä, toivoa häviää, elämän merkitys katoaa. Juuri tällaisissa tilanteissa tahto taistella ja jatkaa olemassaoloa häviää. Ja monet alkavat ihmetellä, mitä tehdä, jos et halua elää ollenkaan? Tämäntyyppiset vaikeat hetket, on välttämätöntä voittaa kaikesta huolimatta, vaikka haluat luopua. Ei ole väliä mitä masentavia ja tuskallisia tilanteita ihminen on kohdannut elämänvaiheen segmentissä. On tärkeää, ettei se anna omaa vaikutusvaltaansa. Loppujen lopuksi jokainen päivä tuo mukanaan jotain uutta, aiemmin tuntematonta, mielenkiintoista. Tänään taivas on musta ja on ukkosmyrsky, ja huomenna taivas on kuohuviiniä eri väreissä, jotka heijastuvat lämpimään auringonpaisteeseen.

Samankaltainen tapahtuu ihmisen olemassaolossa. On kuin tänään ei ole mahdollisuutta päästä eroon ongelmista, mutta huomenna tapahtuu jotain, joka ratkaisee kaikki ongelmat yhdellä iskulla. Loppujen lopuksi kaikkea voidaan todella säätää tai korjata, vain kuolema on peruuttamaton. Siksi niin kauan kuin yksilö on ruumiin olemassa, hänen on aina toivottava.

Mitä tehdä, jos et halua elää - neuvoja psykologilta

Ensimmäisellä puoliskolla, joka on pyytänyt tätä kysymystä, on suositeltavaa yrittää ymmärtää tapahtumia. Tilanteen analysointi edistää oikean päätöksen tekemistä, suunnittelee erityisiä strategisia toimia ja auttaa häiritsemään masentavia ajatuksia.

Lisäksi on välttämätöntä erottaa toisistaan ​​masennusmielet tai banaalinen melankolia, joka sopii normaalien rajoihin, todellisesta masennuksesta. Häikäisy ja melankolia voidaan voittaa omasta puolestaan, ja masentunut valtio tarvitsee ammatillista korjausta.

Jos ihminen menettää kysymyksen: "Mitä tehdä, jos et halua enää elää", sinun ei pitäisi ajaa tällaisia ​​ajatuksia poispäin, pitäen heitä häpeällisinä tai kohtuuttomina. Ongelma ei lakkaa olemasta ja sillä on tuhoisa vaikutus, jos henkilö teeskentelee, ettei sitä ole olemassa. Se on siinä vaiheessa, kun yksilö alkaa miettiä tarvetta ylimääräiseen olemassaoloon, hän tarvitsee niin pahasti apua.

Usein tapahtuu, että masennuksen tunnelma on niin häpeällistä ja kiellettyä, että yksilön on oltava olemassa jo vuosia masentuneessa tilassa. Jotkut eivät selviydy ongelmien vakavuudesta ja etsivät rauhaa pullon pohjalla, kun taas toiset syyttävät tyytymättömyyttä ja apatiaa väsymyksestä työstä, piilottaen tahtotilanteesta puuttumisen, mikä oikeuttaa normaalin läheisen elämän puuttumisen jokapäiväisiin ongelmiin. Tällainen triviaalinen olemassaolo voi kestää kauan, kunnes yksilö ymmärtää kerran, että hän on jo pitkään päättynyt tuntemaan onnea. Ihmiset, joilla on jokapäiväisiä ongelmia, elämän intensiivinen rytmi, kuvitteellisten arvojen loputon harjoittaminen, menettävät arvosuhteet, menettävät tavoitteensa ja ymmärryksen olemassaolon merkityksestä. Ne muuttuvat robotteiksi, jotka ovat olemassa jonkun asettaman ohjelman mukaan.

Useimpien ihmisen aiheiden virhe on stereotyyppisessä ajattelussa. Monet seuraavat elämäänsä eivät omalla tavallaan vaan yhteiskunnan, heidän sosiaalisen ympäristönsä tai heidän sukunsasa asettamina. Siksi työ ei anna iloa, aviomies on jo kauan ollut inhottunut, lapset alkoivat ärsyttää.

Siksi ensinnäkin on välttämätöntä tarkistaa elämän tavoitteita, omaa harrastustasi, ymmärtää, mikä todella tuo iloa, antaa iloa ja valaisee onnea. Kun yksilö menettää kiinnostuksensa omaan olentaansa kohtaan, menettää sosiaalisen aktiivisuutensa ja tulee apaattiseksi kaikelle, täytyy välittömästi käydä psykologissa.

Jos joku on joutunut kokemusten kokemukseen tietyn elämäntilanteen jälkeen, sinun pitäisi yrittää päästä pois tästä tilasta itse. Koska toimettomuus johtaa silmukkaan vaikeuksiin, jotka voivat pudottaa kohteen masennukseen.

Yleisin melankoliaa aiheuttava tekijä on silmukointi tiettyyn epämiellyttävään tapahtumaan. Pysyvä poreallas ongelmissa, vierittäminen päähän, hiljaisen sisäisen keskustelun ylläpitäminen kummallisen vastustajan kanssa, mahdollisen tapahtumakierron esittäminen, jos erityistä kielteistä tilannetta ei ole. Tällaisilla ajatuksilla yksilö ajaa itsensä syvemmälle ja syvemmälle kaipuu. Kyvyttömyys korjata tapahtumaa ja intohimoinen halu muuttaa sitä, mikä tapahtuu, tuo kenenkään hulluuden. Pysäytä se nyt - terveen psyyken päätavoite.

Kun kaikki tapahtuu, on niin huono ja jatkuva ainoa kysymys "mitä tehdä, jos et halua enää elää", on muistettava luovuudesta. Ja sinun ei tarvitse rajoittaa omaa ihmistä luovaan itsetuntemukseen. Luovuus on hyödyllinen sen monin tavoin: musiikin soittaminen, piirustus, mallinnus, kirjonta, tanssi, neulonta. Jokainen luova taide tuo rauhan. Voit valita alkeellisimman suunnan, anna sen pitää lapsellisena. Tärkein edellytys on, että harrastus antaa iloa ja iloa.

Taideterapia auttaa paitsi vapauttamaan masennusta, mutta voi myös paljastaa taipumuksen tiettyyn suuntaan, jota yksilö itse ei ollut koskaan epäillyt ennen. Luova prosessi antaa sinulle mahdollisuuden rentoutua, unohtaa murheet, oppia uusia asioita. Kuvatun menetelmän suuri etu on kyky miellyttää sukulaisia ​​omalla tuotannollaan. Mutta syntyperäisen ihmisen onnellisuus ei jätä kenenkään välinpitämättömäksi.

Jos sallitaan rytmi, on suositeltavaa ottaa aikaa. Voit mennä lomalle tai ottaa pari päivää pois, mennä kotiin, mennä vuorille, sulkea pois kaikki meluisat puolueet, kiinnittää tämän ajan yksinomaan omaan henkilöön, ilman, että itsesi joutuu latautumaan ongelmiin.

Mitä tehdä, jos et halua elää, mutta on lapsi?

Joskus jopa innokkaiden leikkimielisten ihmisten joukossa optimismi päättyy ja kiinnostus olla kadonnut. Ihmisten elämä ei voi koostua yksinomaan iloista ja positiivisista hetkistä. Usein henkilö kohtaa tietyissä elämänsegmenteissä ylitsepääsemättömiä esteitä, suruja, tappioita, epäonnistumisia. Tästä käsistä alas, halu uutuus, kiinnostus siihen, mitä tapahtuu ja halu elää. Yksi ajatus alkaa harjoittaa henkilöä: "mitä tehdä, jos et halua elää lainkaan, mutta omaisille, puolisolle, lapselle on vastuu."

Kun ei tarvitse elää ensimmäistä kertaa, ei ole syytä ajaa pakko-ajattelua, teeskennellä, ettei sitä ole olemassa, sinun täytyy ymmärtää, että on olemassa tietty ongelma ja alkaa etsiä juuriaan. Voit yrittää kaivaa perimmäisen syyn itse, mutta se on turvallisempaa tehdä läheisen ystävän tai psykologin yrityksessä.

Ensinnäkin on välttämätöntä ilmaista selkeästi tilanne, joka putosi epätoivon kuiluun. Seuraavaksi sinun täytyy ymmärtää, mikä johti tähän ongelmaan. Usein tuskallisissa kokemuksissa on melko vaikeaa ajatella järkevästi ja irrallaan. Täällä saatat tarvita läheisen ystävän, jota nykyinen tilanne ei vaikuta.

Olisi mukavaa miettiä omia ongelmia, jotka vaikuttavat elämääsi, heijastellen omia ongelmiasi. Loppujen lopuksi monet voivat olla paljon pahempia. Loppujen lopuksi kaikki taloudelliset ongelmat voidaan ratkaista, pettäminen unohdetaan, onnea tulee jonain päivänä korvaamaan epäonnistunut rakkaus. On mahdotonta korjata vain kuolemaa. Kyvyttömyys maksaa takaisin laina on vähäinen suhteessa vauvan hoitamattomaan sairauteen.

Jos halu elää menetetään, mutta on vauva, sinun on annettava itsellesi mahdollisuus levätä. Et voi jättää lyhyen ajan. Näin voit etäisyydellä jokapäiväisestä elämästä, kuulla itsesi ja auttaa sinua selvittämään, mitä tuhoaa mielenkiinnostasi. Loppujen lopuksi, kun syy on tiedossa, sen poistaminen on paljon helpompaa kuin yrittää muuttaa jotakin, eikä tiedä, mikä aiheutti elintärkeän energian ja apatian vähenemisen. Lisäksi sinun täytyy ymmärtää, että pieni murusetti tarvitsee vanhemman. Ja kun ainakin yksi elävä sielu tarvitsee ihmisen yksilöä - tämä on jo olemassa.

Useimmiten elintärkeiden etujen menetys on tavoitteen puuttuminen, jonkinlainen asenne, unelma-ajatus, jonka toteutumisesta henkilö liikkuu, kehittyy, toimii, voittaa esteet. Tällainen asennus voisi olla uraa, lapsia, unelma pilvettömästä onnesta rakkaasi vieressä, lapset, aineellinen turvallisuus, matka.

Useimmat ihmiset näyttävät elävän jonkun toisen elämää. He tutkivat vanhempiensa asettamia erikoisuuksia, työskentelevät yksinomaan aineellisen tyytyväisyyden puolesta, unohtamatta hengellistä elämää, elävät rakastamattomien kumppaneidensa kanssa säilyttääkseen perheen näkyvyyden, kääntämällä oman elämänsä sarjaksi kokemuksia, jahtaamalla materiaalia, yrittäen tarttua ainakin vähän onnea.

Olemassaolon merkitys löytyy ihmisten palvelemisesta, hyväntekeväisyydestä ja luovuudesta. Jokaisen ihmisen aiheena on onnea. Mies a priori pitäisi olla onnellinen. On välttämätöntä oppia näkemään onnea pienissä asioissa, nauttimaan auringon ensimmäisistä lähteistä tai talvella lumihiutaleista, lapsen hymyistä tai rakastajan suusta, suuresta palkasta tai suosikkitoiminnasta, tapaamisesta ystävän kanssa tai jännittävän trillerin lukemisesta.

Jos aihe, joka on menettänyt kiinnostuksensa olemiseen, on lapsia, niin he ovat parasta parannusta masennukseen. Lapset voivat auttaa selviytymään vakavimmista tappioista ja korjaamattomasta surusta. Puhtaita sieluja, ystävällisiä ja rajoittamattomia omassa käyttäytymisessään, vähän murusia tarvitaan aikuisille. Kaikki yhteiset toimet lapsen kanssa helpottavat surullisia ajatuksia pitkään. Halu elää aina herättää, kun tarkastellaan omaa lasta, tunne hänen epäitsekästä rakkauttaan ja ystävällisyyttään.