Empatia on luokka, jota käytetään sekä persoonallisuuden piirteen kuvaamisen yhteydessä että kertyneen moraalisen laadun, viestintätaitojen tai todellisuuden vuorovaikutuksen tyyliin. Empaattisuus henkilön laaduna ilmenee henkilön sisäisessä tarpeessa jakaa toisen tunteita, ja tämä tapahtuu tiedostamatta, kun apua tarjotaan tai myötätuntoa ilmaistaan, ja emotionaalinen pallo liittyy itsenäisesti toisen valtion tilaan. Empaattisuuden aikana monien ihmisten emotionaalinen maailma yhdistyy ja heidän kokemuksensa yhdistyvät riippumatta siitä, kuka ensin alkoi kokea tunteita.

Laadun empatia, taitoluokka, merkitsee sitä, että henkilö ei saa tätä kykyä syntymästä, vaan voi kehittyä itsenäisesti tai tämä taito muodostaa yhteiskunnan. Vuorovaikutuksen tyyliin empatia korvataan usein muilla, ei identtisillä käsitteillä myötätunnosta tai armosta. On tärkeää ymmärtää, että tunteet yhdistyvät - voit iloita, olla vakuuttuneita, sondeyat jne. tämä on tärkein ero muista moraalisista ryhmistä, jotka säätelevät yhteiskunnallisia emotionaalisia suhteita.

Ehkä se on kyky ilmaista empatiaa toiselle henkilölle on arvokkain laatu, koska jopa ystävyydessä ihmiset voivat pysyä rinnakkain ongelmissa, auttaa ja kuunnella monia ongelmia, mutta samalla eivät pysty kantamaan toisen onnea ja menestystä. Koko emotionaalisen spektrin empatia edustaa voimakkaimmin lapsen ja vanhemman välistä suhdetta, kun vauvan ilo miellyttää vanhempiaan vielä enemmän, ja kun hänen kipunsa sisäpuolella vahingoittaa häntä vielä enemmän.

Mikä se on

Emotionaalinen empatia on termi, joka merkitsee henkilön tilaa, kun hän liittyy toisen emotionaaliseen sfääriin, yleensä tunteiden keskimääräisen negatiivisen värityksen kanssa. Empaattisuudella ei kuitenkaan ole rajoituksia ilmenemismuotojen vuoksi, minkä vuoksi se antaa tunteen läheisyydestä, lämmöstä ja tuesta. Tällainen vuorovaikutus kuvaa useimmiten ystävyyttä ja uskoa henkilöön merkitsee niin paljon käytännön apua, jota kylmästi tarjotaan loogisella laskennalla, vaan pikemminkin henkisten kokemusten hyväksymistä ja toiselle rehellisyyden tunnetta.

Henkilö voi ilmaista tämän laadun vain itsenäisesti, on mahdotonta saada toinen tuntemaan tunteidensa likimääräinen spektri tai huoli aiheesta, joka on hänelle merkityksetön. Vastaanottimen osasta empatiaa pidetään aina jotain miellyttävänä, jolloin tunne tuntuu rauhalliselta ja yksinäisyydeltä. Mutta jos tällainen käyttäytyminen vaatii ihmisiä, muistaa, kuinka suotuisa se oli, niin mikään muu kuin vahva vastarinta osallistuisi ainakin jotenkin vuorovaikutukseen.

Empaattisuutta ei voida ohjata tai tarkoituksellisesti kutsua, vaikka tätä taitoa voidaan kouluttaa. Sen rakenteessa on jotain samanlaista kuin omiin tunteisiinsa, jotka syntyvät spontaanisti suhteessa ympäröivään todellisuuteen, mutta huonosti valvottu, vaikka tietyillä käytännöillä, pitkittyneellä psykoterapialla tai itseanalyysillä henkilö voi saada mahdollisuuden niiden muutokseen.

Empaattisen henkilön kanssa esiintyvien henkilöiden asenteet ja sisäiset prosessit eroavat toisistaan, jotka eivät salli tämän luokan johtuvan vain persoonallisuuksien positiivisista ilmenemismuodoista. Tätä pidetään hyvänä ominaisuutena niille, jotka haluavat saada tukea ja myötätuntoa, kun taas emotionaalinen empatian tila henkilöön vie hänet toisen aistilliseen sfääriin, jossa ei pelkästään oman identiteettinsä vaan myös kontrollinsa menetetään. Tämä on jonnekin kuin itsensä menettäminen, kun toisen toiveita pidetään omina, hänen ajatuksensa näyttävät olevan äärimmäisen oikeat, ja järkevä arviointi on mahdollista vain silloin, kun ihmiset tulevat ulos sulautumisesta, eikä yhteistä emotionaalista aluetta ole. Jotta voisimme menettää itsensä hengellisissä impulsseissa, on välttämätöntä pystyä etäisyyteen, toisin sanoen sekä muiden ilosta, joka pystyy siirtymään tuntemattomaan euforiaan, että toisten kivusta, joka tuhoaa hermoston ja psyyken.

Tämän tunteen läsnäolo on yksinomaan subjektiivinen luokka, jolla on suuri vaikutus yhteiskunnan moraalisten normien muodostumisen tai turhautumisen yleiseen prosessiin.

Empatia rajoittaa usein sääliä ja myötätuntoa, kykyä uhrautua ja empatiaa - kaikki nämä luokat ovat suoria avaimia, jotka vahvistavat inhimillisen kehityksen humanistista suuntaa. Empaattisuus kehittyy lapsuudesta, ja vaikka sillä on luontainen perusta kykyyn empatisoida, se vaatii lisää sisäistä työtä.

Miten oppia empatioimaan

Taito tuntea jonkun toisen mielialaa, tilaa ja ajatuksia joillekin ihmisille on synnynnäinen tai hankittu yksilöstä riippumattomista tekijöistä (kasvatuksen ja sosiaalisen ympäristön piirteet). Ne, joilla ei ole pitkälle kehittynyttä empatista suuntautumista aistilliseen toiminta-alueeseensa ja jotka ymmärtävät tarvetta sen jatkokäyttöön elämässä, voivat oppia tuntemaan itsensä. Kaikkea ei voi oppia tietoisesti, koska voimme kokea jonkinlaisen tunteen paitsi psyykkisen alan vaikutuksen alaisena, vaan myös työskennellä sisäisten esteiden kautta, jotka haittaavat herkkyyttä tai poistavat stressi-ansastusta kaikille.

Ensimmäisenä tehtävänä on oppia tuntemaan, mitä muiden kanssa tapahtuu, on tärkeää kaikilla hienovaraisilla vivahteilla ymmärtääksesi, mitä tapahtuu omassa emotionaalissfäärissään. Tätä varten sinun täytyy tutustua paitsi henkilökohtaisten pääsyvälineiden tunteisiin ja niiden eläviin ilmentymiin, mutta myös oppia tunnistamaan ne, joita alitajunta mieli yleensä ajaa pois tai jakaa tunteet puolisävyihin ja erilaisiin yhdistelmiin.

Omien negatiivisten aistillisten palettien hyväksyminen ja eläminen paljastaa herkkyyttä muille. Mitä enemmän henkilö on aidattu epämiellyttävistä kokemuksista, vaihtaminen, sitä enemmän menetetty kyky tunnistaa nämä tunteet lainkaan, sekä itseään että muita. Siksi järjestämällä itsellenne mahdollisuus työskennellä surun ja surun, vihan ja tyytymättömyyden kautta ilman, että pakenemme näistä kokemuksista, on mahdollista havaita tällaisia ​​kokemuksia mm. Harvinaisissa tapauksissa sinun on annettava itsesi tuntea ilo, ilo, halu, kuten empatian mahdollisuus positiivisen puolen kanssa. Suhteellisen hyvien tunteiden psykologiset lohkot ovat vähemmän yleisiä ja niihin liittyy yleensä vakava trauma (esimerkiksi silloin, kun rakkautta ei ollut mahdollista ilmaista avoimesti) ja vaatia henkilökohtaista psykoterapiaa.

Sinun on vapautettava tunteesi päivittäin, kun haluat suunnata tunteisiin ja avata itsesi kaikkiin ilmentymiinsä. Se voi olla vuoropuhelun tai päiväkirjamerkinnän, piirustuksen tai urheilun muodossa, joku voi tanssia tai harrastaa blogia - muoto ei ole ehdottoman tärkeää. Kun tunteet tunnistetaan taitavasti, on tarpeen siirtää huomion asteittain ympärilläsi oleviin ihmisiin, joita varten käytetään aktiivista kuuntelemista. Sinun ei pitäisi keskittyä keskustelukumppanin puhuttamaan tekstiin - sinun tehtäväsi on saada aikaan muutoksia äänen, intonaation, eleiden ja muiden narratiivin emotionaalisen värityksen ilmentymiin.

Tärkeä näkökohta toisen tilan arvioinnissa ja pyrkimyksessä tuntea, että on ymmärrettävä, että ajatuksen aikana on unohdettava loukkaukset tai ilot, jotka liittivät sinut henkilöön, hänen tekonsa aikaisemmin tai toiveesi jatkokehityksestä. Mitä pienemmät sidokset emotionaaliseen käsitykseen ovat aluksi, sitä suurempi on todennäköisyys, että tarinan aikana koet samanlaiset tunteet, joita toinen henkilö tuntee. On tarpeen poistaa epämukavuutta tai kipua tunteva pelko, koska se on haluttomuus kokea negatiivisia tunteita, jotka aiheuttavat ihmisille vaikeampaa, kääntyä pois kärsimyksistä, irtisanoa ryhmistä, jotka puhuvat onnettomuudesta. Empaattisuus voi tietysti tuoda paitsi voiton jakamisen iloa tai tunnetta, joka auttoi ystävää, mutta vaatii myös henkistä voimaa elää muiden kipua, ikään kuin se olisi heidän oma. Sitten on välttämätöntä toipua, järjestää hermosto, loukkaantunut, vaikka tuntui vähemmän kipua.

Käytäntö toimii hyvin, kun yrität kuvitella itseäsi keskustelukumppanin sijasta periaatteessa, koska empatia periaatteessa selittää. Tämä on samanlainen kuin se, miten meitä uhkaavat kirjoiden tai elokuvien hahmojen kohtalo, kun emme nuku yöllä lukea tai pyytää töitä, koska jatko on julkaistu. Nämä kokemukset ovat samankaltaisia ​​kuin samanlaiset tunteet odottamassa rakkaasi paluuta, vaikka sinulla ei olisi suhdetta tai valvontatuntemusta, kun luet detektiivit, vaikka olisit leipuri karkkikaupassa. Tällaiset vieraantuneessa maailmassa esiintyvät upotukset ovat mahdollisia, kun on kyse vilpittömästä mielenkiinnosta, sinun on löydettävä oma kiinnostuksesi joko keskustelukumppanin persoonallisuudessa (sitten jokainen tarina havaitaan automaattisesti kirkkaasti ja täydellisesti) tai tarinassa (on parempi tarttua henkilökohtaisiin merkittäviin aiheisiin, jolloin vastausten etsiminen tekee ja toiselle).

Empaattisten taitojen muodostuminen

Empaattisuuden muodostumisesta on hyvin käytännöllinen puoli, joka perustuu useiden sanallisten viestien ja ei-sanallisten toimien käyttöön. Aivomme lukevat tietoja ja voivat olla suljettuja tai avoimia uusille kokemuksille, ei vain sen sisällöstä riippuen, vaan myös missä tilanteessa toiminta itse tapahtuu.

Joka kerta on välttämätöntä valmistella paitsi psykologista tilaa myös fyysistä tilaa. Toisen paremmin havaitaan, jos ei ole näkyviä esteitä, jotka muodostavat esteen (tämä sisältää pöydät, jotka ovat välillä puhumisen, tuolien selkänojien ja näyttöjen välillä). Tätä tekniikkaa voidaan käyttää myös päinvastoin - jos sinun täytyy olla erittäin riippumaton toisen henkilön emotionaalisesta vaikutuksesta, aseta ainakin jonkin verran esteitäsi, ja mitä vaikuttavampi se on, sitä enemmän suojaa saat. Koska esteet poistetaan materiaalitasolta, ne on poistettava kehon ei-verbaalisella tasolla - ei saa ylittää raajoja, suljeta ja kääntyä. Tämä on kaikki, mitä keskustelukumppani mielellään ja yksityiskohtaisesti kertoo, mutta myös sinusta tulee automaattisesti avoimempi tiedon vastaanottamiselle.

Jotta kiinnitettäisiin kaikki intonaatioiden tai kasvojen ilmentymien muutosten vivahteet, on välttämätöntä minimoida etukäteen ympäröivät äänet, häiriötekijät, mahdollisuus äkillisesti lopettaa keskustelu (avoin ovi, soittoääni jne.). Mikä auttaa pitämään huomion - yrittää toistaa puhujan poseerauksen ja eleet. Fyysiset ilmentymämme heijastavat henkistä tilaa, on vahvistettuja tutkimuksia, kun käytetään ihmisen asennon toistoa, toinen voisi kutsua tunteita. Jos kuuntelet myös tekstiä, keskustelukumppanin kokemusten tiedot ja yksityiskohdat tulevat entistä selkeämmiksi. Samanlaisia ​​prosesseja esiintyy peilien hermosolujen käytön ja emotionaalisen pallon biologisen uudelleen muotoilun vuoksi sen fyysisen ilmentymisen kautta.

Jos haluat lisätietoja ihmisistä kuin vain tekstillä, sinun on kehitettävä jatkuvasti halu oppia lisää tietoa. Tämä on eräänlainen lääke, jota vain informatiivinen tai emotionaalinen ruoka voi täyttää. Mitä enemmän yrität oppia ihmisistä joka päivä, sitä suurempi on empatia, ja sinun pitäisi olla kiinnostunut sekä kuuluisien persoonallisuuksien elämäkerroista että naapurin eläkeikästä. Kysy ihmisiltä heidän kokemuksiaan, kun he katsovat auringonlaskun tai kun he juovat laventelin teetä - yrittävät selvittää täysin eri ihmisten vastaukset, jotka matkustavat, joskaan ei ympäri maailmaa, sitten ainakin ympäröiviin kaupunkeihin.

Jotta voisimme ymmärtää muiden ihmisten tunteiden diagnosoinnin ja tunteen oikeellisuuden, on hyvä pyytää joku sukulaisilta harjoittelemaan. On vain, että henkilön pitäisi rehellisesti kertoa teille, oletko ilmaissut hänen tunteitaan. Voit puhua tunteistasi toisen emotionaalisesta sfääristä, sitten kun tunnet jotain ja kun voit loogisesti olettaa, että tunne on kokenut.

Загрузка...

Katso video: Priscilla Alcantara - Empatia (Syyskuu 2019).