aerophobia - tämä on pelko siirtyä mihin tahansa lentokoneeseen. Kyseessä oleva hallitsematon pelko voi olla erillinen fobia tai se voi olla muiden fobioiden ilmentymä, esimerkiksi pelko suljetuista tiloista (klaustrofobia) tai korkeuden pelko (acrophobia).

Aerofobiaa pidetään ensisijaisesti oireena, eikä sairautena. Lennon pelko houkuttelee yleensä enemmän huomiota kuin muut hallitsemattomat pelot, koska lentoliikenteen tarve on työelämän vaatimusten ja niiden nopeuden takia. Uskotaan, että aerofobia tapahtuu, kun se on voittanut kaksikymmentäviisi vuoden virstanpylvään. Noin 15% elinkeinonharjoittajista kärsii tällaisesta fobiasta.

Mikä on aerofobia?

Pelko on luonnollinen psyko-fysiologinen vastaus, jonka tarkoituksena on auttaa mobilisoimaan ihmiskehon sisäisiä resursseja, kun esiintyy vaarallinen tai epätavallinen tilanne. Jos tämä reaktio ilmenee tietyn vaaran vuoksi, tämä ehto katsotaan normaaliksi.

Fobia on peräisin pelkoreaktioiden hyperbolisen ilmentymisen läsnäolosta tiettyyn ärsykkeeseen. Fobiaa pidetään voimakkaana pakkomielteisenä pelkona, joka jatkuvasti huononee tietyissä olosuhteissa. Tällainen pelko ei anna loogista selitystä. Fobisen häiriön muodostumisen seurauksena yksilö alkaa pelätä pelätä ja välttää tiettyjä tilanteita, olosuhteita, esineitä tai toimintaa.

Mikä on aerofobia? Ilmatilojen kehittymisen ja mahdollisuuden nopeasti ja mukavasti liikkua ilmassa kehittymisen myötä syntyi uudenlainen irrationaalinen pelko - aerofobia. Monet ihmisen kohteet kärsivät kyseisestä häiriöstä. Tämä tekee niistä vapaana mieluummin kuin liikennemuodot, vähemmän liikkuvia. Kuvattu fobia sulkee monia mahdollisuuksia ihmisten edessä. He eivät voi vapaasti matkustaa, valita matkustamiseen liittyvän työn.

Aerofobit eivät näe monia kaukaisia, mutta ei vähemmän kauniita pisteitä maapallosta. Toisin sanoen kuvattu fobioiden tyyppi estää yksilöitä elämästä täysin. Samaan aikaan suurin osa aiheista on vakuuttunut siitä, että on mahdotonta voittaa omaa irrationaalista pelkoaan, joten ne ovat ikuisesti lopettamassa itselleen mahdollisuuden liikkua nopeasti lentoliikenteen kautta. Vain harvat kysyvät: miten päästä eroon aerofobiasta?

Voit voittaa tämäntyyppisen fobisen häiriön, jos teet oikeudenmukaisen osuuden. Tunnetuista fobioista pelätään ennen lentämistä - aerofobiaa pidetään melko yleisenä. Kaksi aerofobian tyyppiä voidaan luokitella.

Ensimmäinen on luonnollinen jännitys ennen koneen siirtämistä. Tämä on luonnollinen ilmentymä itsensä säilyttämisen vaistoista. Toinen on selvä patologinen ahdistus. Kun pelon vakavuus, sen tiheys ja kesto ylittävät ehdollisen normin kaikki kehykset, kun pelko lentämisestä on järjetöntä ja tunkeilevaa, voimme olettaa fobisen häiriön. Tällaisen pelon myötä yksilö menettää kyvynsä ajattelemaan järkevästi, loogisesti arvioida tilannetta, havaita asianmukaisesti, mitä tapahtuu.

Aerofobian läsnä ollessa ihminen ei vain luovu lentoliikenteestä, mutta ei edes lähesty kiitotietä. Jos tällaisella henkilöllä on vielä käytössään muut kuin maanpäälliset kuljetukset, hän odottaa matkaa muutaman päivän kuluttua tunne- ja somaattista ahdistusta.

Tietojen saatavuus sekä mahdollisten tapahtumien kattavuus maailmanlaajuisessa verkossa ja sinisellä näytöllä herättävät pelkoa ihmisen mielessä. Kun nähdään, kuinka monta kuolemaa muutama kone kaatuu, ihmiset yhdistävät alitajuntaan vaarallisesti lentoliikenteen, mutta eivät ymmärrä, että paljon vähemmän ihmisen kuolee ilmailun kaatumissa kuin maaliikenteen onnettomuuksissa.

Aiemmin kiellettiin negatiivisten tapahtumien kattaminen sinisiltä näytöiltä ja näiden tietojen levittäminen. Loppujen lopuksi, mitä vähemmän tiedät, uni on vahvempi. Aiemmin ihmiset eivät olleet tietoisia kaikista onnettomuuksista ja niiden monista uhreista. Siksi aerofobia sai mittakaavan vasta äskettäin. Syyt, joiden vuoksi harkitut fobiat ovat syntyneet, eivät kuitenkaan useinkaan ole vain tapauksia koskevien tietojen yleinen saatavuus.

Miten voittaa aerofobia? Päästäkseen eroon kuvatusta vastoinkäymisestä ikuisesti on ensinnäkin tarpeen tunnistaa sen alkuperäisen syyn. Ehkä on olemassa eräänlainen irrationaalinen pelko, ja aerofobia on vain oire siitä.

Uskotaan, että pakkomielteisen hallitsemattoman ja selittämättömän loogisen pelon ilmeneminen on merkki emotionaalisesta epävakaudesta, taipumuksesta paniikkitilojen esiintymiseen, stressin ja masennuksen seurauksena.

Syyt aerofobian syntymiseen on otettava huomioon kussakin tapauksessa erikseen, koska jotkut pelkäävät lentokoneen teknistä toimintahäiriötä, joka johtaa väistämättä katastrofiin, toiset - luonnonkatastrofit ja muut - inhimillinen tekijä.

Lisäksi harkittu irrationaalisten pelkojen tyyppi voi perustua pelkoihin kehon ilmenemismuodoista ja kyvyttömyydestä voittaa niitä, pelko menettää kontrollin omasta reaktiostasi, pelko pätevän lääketieteellisen avun puutteesta.

Aerofobia miten päästä eroon? Foorumit keskustelevat usein tästä asiasta. Lääkärit, jotka ovat suorittaneet lukuisia tutkimuksia, olivat vakuuttuneita siitä, että irrationaalista pelkoa ei aiheuttanut itsesäilytyksen vaisto. Loppujen lopuksi usein lentokoneessa oleva matkustaja ei pohti sitä, mitä tällä hetkellä tapahtuu, vaan rakentaa omaan päähänsä negatiivisten tapahtumien ketjun, joka varmasti herättää lentokoneen kaatumisen. Tällaista pelkoa pidetään täysin irrationaalisena, koska se luo sen havaitut uhat. Siksi aerofobian voittamiseksi sinun pitäisi hälventää henkilön pelot ja vakuuttaa hänelle valitun liikkeen tyypin absoluuttinen luotettavuus.

Huomattavaa on se, että se on osoittanut, että Eevan tyttärien ja väestön vahvan osan huolet ovat erilaiset. Ensimmäiset ovat vakuuttuneita siitä, että kyseinen lentokone kaatuu yhdessä heidän kanssaan, kun taas toinen - päinvastoin - luottaa teknologiaan, mutta heidän pelkonsa eivät johdu tilanteen valvonnasta. Toisin sanoen miehet tuntevat ahdistusta, kun olosuhteet tai tilanne ovat niiden ulkopuolella. Heikomman puolen emotionaaliset ilmenemismuodot ovat selvempiä ja niitä esiintyy hysteerisessä itkeessä, itkemässä. Aadamin lapset ovat pidättyneempiä, piileskellen aerofobian pelkoa.

Aerofobian syyt

Nykyaikainen nopea vauhti pakottaa käyttämään nopeimpia liikkumisvälineitä - lentomatkustusta. Ilma-alusten keksiminen tarjosi monia aikaisemmin ihmiskunnan mahdollisuuksien ulottumattomissa. Lentokoneet tarjoavat mahdollisuuden käydä planeetan kaikkein äärimmäisimmissä pisteissä, kokevat maapallon eniten selvittämättömät kulmat, liikkuvat mukavasti ja nopeasti mantereiden välillä. Lentomatka tekee ihmisen olemassaolosta mahdollisimman kätevän ja mobiilin. Siksi yhä useammat ihmiset haluavat selvittää, miten päästä eroon aerofobiasta?

Tätä tarkoitusta varten on ensinnäkin tarpeen määrittää tekijät, jotka aiheuttivat kuvatun aerofobian. Aerofobian etiologian uskotaan olevan yksilöllinen, mutta on mahdollista tuoda esiin alla esitetyt yleiset syyt. Ensimmäisessä vuorossa on välttämätöntä erottaa traumaattinen tapahtuma tärkeimmäksi tekijäksi, joka aiheuttaa irrationaalisen pelon. Usein pelottava tai intensiivinen tapahtuma on hedelmällinen maa aerofobian syntymiselle. Traumaattisella vaaratilanteella ei välttämättä ole linkkikomponenttia lentokoneiden läpi kulkevan menetelmän kanssa, mutta siitä tulee perusta selittämätön pelko ilmailusta, koska ihmisen aivot liittivät vain tiedossa olevista syistä stressiä tapahtumia lentoihin.

Seuraava syy aerofobiaan on siihen liittyvä negatiivinen kokemus, joka johtuu välittömän ympäristön vaikutuksesta tämäntyyppisen pelon tuotantoon. Toisin sanoen henkilö itse ei tunne pelkoa lentomatkustuksesta, mutta läheiset ihmiset auttavat häntä muodostamaan sen. Joskus kuvattu aerofobia voi ilmetä seuraamalla lentokoneen kaatumiseen liittyvää elokuvaa, varsinkin jos nauha perustuu todellisuudessa tapahtuneisiin tapahtumiin.

Äkillinen paniikkikohtaus hallitsemattomasta pelosta voi syntyä, koska se kerääntyy pitkään vähän pelkoa ennen lentämistä.

Psykologit ovat todenneet, että ilmailuun liittyvän "kauhean" yhdistyksen aiheen kertyminen kertoo hermoston käytöstä ja pelon älystä järkevänä tunteena.

Edellä mainittujen syiden lisäksi aerofobia voi johtua muista järjenvastaisista peloista:

- pelko suljetusta huoneesta ja ilma-aluksen hytti on vain rajallinen tila;

- korkeuksien pelko;

- kontrollin puutteen tunteet;

- pelot hallitsemattomista kehon reaktioista (esimerkiksi sairaus voi herättää vaientumista, mikä vaikeuttaa lentoa);

- pelko paniikkikohtauksista tietyissä olosuhteissa, kun niitä on mahdotonta välttää;

- pelko terroristien kuljetusten takavarikoinnista;

- turbulenssin pelko;

- pelko yön lennoista;

- loukkaantumisen aiheuttamat pelot kuolemasta.

Aerofobian merkkejä

Voidaan puhua epävirallisesta pelosta lentomatkustuksesta useiden tyypillisten merkkien läsnä ollessa. Esimerkiksi jos lentokoneessa oleva kohde ei voi rauhoittua, rentoutua, kuuntelee aina pienimpiä muutoksia moottorin rommissa, yrittää tunnistaa ongelmat korvalla, jos hänen sydämensä hidastuu mistä tahansa ravistuksesta ja turbulenssi on vakavin testi, sitten 80% luottamusta väittää, että fobia kehittyy.

Yksilöt, jotka kärsivät selittämättömästä pelosta joutua matkustamaan lentokoneessa, valittavat usein jatkuvasta pakkoilevasta pelkoa lentämisestä. Useimmat aerofobit merkitsevät merkittävää ahdistusta, joka liittyy lentomatkustamiseen. Pelko esiintyy usein 2-3 päivää ennen lentoa, mutta se voi näkyä kuukaudessa ennen matkaa. Tällaiseen pelkoon liittyy aina automatisoituja ajatuksia lentojen epävarmuudesta. Yksilöiden mielikuvitus vetää kauheaa kuvaa lentokoneiden kaatumuksista.

Yksittäisillä aerofobeilla voi olla jatkuvasti tarvetta lukea erilaisia ​​ilma-aluksen kaatumisia koskevia artikkeleita, tutkia ilmakriisitilastoja, etsiä ilma-aluksen turvallisuuteen liittyviä tietoja.

Aerofobian oireet lähtökohdan läheisyydestä tulevat selvemmiksi. Heijastukset lentämisestä, laskeutumispaikasta ja suoraan laskeutumisesta ilma-alukseen - tämä kaikki herättää sydämenlyönnin lisääntymistä, hengenahdistusta, verenpaineen nousua, vaientumista, ripulia, lisääntynyttä hikoilua, lihasjännitystä, raajojen heikkoutta, huimausta, disorientaatiota ja muita oireita .

Ilmeisten ilmenemismuotojen vuoksi aerofobit pelkäävät omaa hyvinvointiaan. Yksilöt eivät pelkää pelkästään lentoa, vaan pelkäävät myös tajunnan menettämistä tai kuolemista sydänkohtauksen seurauksena. Aerofobian oireet saavuttavat usein huippunsa laskeutumisen aikana suoraan lento- ja turbulenttivyöhykkeiden aikana.

Aerofobiasta kärsivät henkilöt kieltäytyvät pääsääntöisesti kokonaan ilmaliikenteestä, minkä seurauksena heidän elämäänsä rajoitetaan, koska jotkut ammatit eivät ole enää saatavilla heille, useimmat lomakohteet ovat kiellettyjä, he eivät voi vierailla toisella mantereella asuvilla sukulaisilla. Jotkut potilaat jatkavat matkustamista lentokoneilla, puhaltavat kohtuullisen määrän alkoholia tai ottavat valtavan annoksen unilääkkeitä.

Aerofobian ongelma on erityisen merkittävä henkilöille, jotka ammatillisen työnsä luonteen vuoksi joutuvat tekemään pysyviä lentoja. Ahdistuneisuus muuttuu jatkuvasti sellaisten ihmisten kumppaniksi, jotka vaikuttavat haitallisesti työhön ja yhteiskunnalliseen toimintaan sekä yleisesti elämään. Jatkuvasti pelossa pysyminen aiheuttaa masennuksen alkamista. Joskus voi esiintyä riippuvuutta alkoholia sisältävistä nesteistä tai hypnoottisista lääkkeistä. Aerofobia voi myös aiheuttaa alhaisen itsetuntoa.

Aerofobia miten päästä eroon?

Voidakseen päästä eroon kyseisistä fobioista on ymmärrettävä, että kaikki hallitsemattomat pelot asetetaan ajatuksiin tulevaisuuden negatiivisista tapahtumista itselleen. Lisäksi on myös tarpeen selvittää tarkasti, mitä ahdistusta liittyy ja missä pelko debyytti. Esimerkiksi, jos pelon alkamisajat syntyvät kiitotielle, sinun pitäisi ymmärtää, mikä on aiheuttanut sen. Ehkä kun ihminen oli peloissaan väärin, koska se tuntui hänelle, melu moottorista, lennonjohtajien riittämätön käyttäytyminen, toistuvat yritykset purkaa lentokone, turbulenssi.

Aerofobian hoito voidaan tehdä neljällä tavalla. Ensinnäkin, farmaseuttisia aineita käytetään hoitoon - rauhoittaviin aineisiin ja masennuslääkkeisiin. Oireiden vakavuuden vuoksi (pyörtyminen, hysteria) suositellaan vakavampien huumeiden ryhmien nimeämistä - rauhoittavia aineita (psykotrooppisia, joiden tarkoituksena on poistaa ahdistus, pelko).

Usein käytetään kognitiivisen psykoterapian menetelmiä, jotka johtuvat potilaan toistuvasta upottamisesta terapeutin lakkauttamattomaan valvontaan lennon ilmakehään. Yksilön on kestettävä lukemattomia kertoja ja alamäkiä relaksointitaitojen kehittämisen taustalla. Istuntojen määrä määräytyy tuloksen perusteella. Yksinkertaisesti sanottuna aerofobi upotetaan lennon aikana syntyvään tilaan, kun taas lennon yhdistäminen rentoutumis- ja lepotilaan ei vakiintu tajuttomalle tasolle. Tarkasteltavana oleva tekniikka mahdollistaa ilmaliikenteen yhdistämisen rauhoittamisen, mutta ei ahdistusta ja paniikkaa. Kuvatun tuloksen saavuttamiseksi terapeutit käyttävät usein virtuaalitodellisuutta stimuloivia aineita ja muita innovatiivisia teknologioita.

Aerofobian hoitoon liittyy neurolingvistisen tekniikan käyttö - kielitieteen, psykologian ja neurologian raja-ala. Hän tutkii puheen aktiivisuuden aivosäätöä sekä muutoksia, jotka ovat peräisin puheprosesseista paikallisten aivovaurioiden aikana.

Lueteltujen menetelmien lisäksi hypnotekniikkaa harjoitetaan usein. Hypnoosi auttaa tunnistamaan fobisten häiriöiden etiologisen tekijän. Se edistää myös aerofobian torjuntastrategian määrittelyä. Istunnon aikana hypnologi rauhoittaa yksilöä ja esittelee hänen rentoutumistilansa. Sitten kysytään kysymyksiä. Siten aerofobian hoitoon kuuluu sellaisten henkilöiden kouluttaminen, jotka kärsivät kontrolloimattomasta lentämisen pelosta, rentoutumistaidoista ja henkilökohtaisen psykosomaattisen tilan kontrollista.

Miten selviytyä aerofobiasta? Alla on muutamia suosituksia, jotka auttavat selviytymään liiallisesta ahdistuksesta ja hallitsemattoman pelon syntymisestä ilma-aluksessa, jos siihen sisältyy irrationaalinen pelko. Ensinnäkin kannattaa ottaa mukava asento ja yrittää rentoutua. Tätä varten voit kytkeä kevyt musiikin päälle, laittaa erityiseen sidokseen silmiin. Lisäksi oikea hidas hengitys auttaa rauhoittumaan, kun hengittäminen on hieman lyhyempi kuin uloshengitys. Hengitys on suositeltavaa laskun alla. Keskittyminen tähän toimintaan edistää ahdistuneisuuden tunteiden katoamista. Jos turbiinin ääni pelottaa sinua, voit käyttää kuulokkeita.

On myös suositeltavaa saada kevyt keskustelu toisen matkustajan kanssa, asettaa itsellesi positiivinen aalto, esimerkiksi kuvitella, kuinka paljon hauskaa ja makeaa hetkiä odottaa määränpäähänne.

Tärkeintä on oppia tunnistamaan lähestyvä paniikki varhaisessa debyyttivaiheessa, jotta sinulla olisi aikaa selviytyä siitä. Ei ole suositeltavaa sivuuttaa negatiivisia tunteita. Oma ahdistus on otettava. Myös lennon aikana voit syödä jotain maukasta. Sweet lisää endorfiinien pitoisuutta, mikä vaikuttaa emotionaaliseen tunnelmaan.

Lisäksi ennen lennon ei pitäisi katsoa uutisia, tutkimusartikkeleita, jotka voivat korostaa ilma-aluksen kaatumiseen liittyviä tapahtumia, ihmisten kuolemaa.

Загрузка...

Katso video: Dodge & Fuski - Aerophobia (Syyskuu 2019).