Psykologia ja psykiatria

Psykologinen suoja

Psykologinen suoja - nämä ovat tajuttomia prosesseja, jotka etenevät psyykeessä ja joilla pyritään minimoimaan negatiivisten kokemusten vaikutus. Suojavälineet ovat vastusprosessien perusta. Psykologista suojelua, kuten konseptia, esitti ensin Freud, joka aluksi tarkoitti häntä ennen kaikkea sorrona (aktiivinen, motivoitunut poistaminen jotain tietoisuudesta).

Psykologisen puolustuksen tehtävänä on vähentää ihmisen sisällä tapahtuvaa vastustusta, joka lievittää yhteiskunnallisesta vuorovaikutuksesta johtuvien tajuttomien ja hyväksyttyjen ympäristövaatimusten impulssien vastakkainasettelua. Tällaisen konfliktin minimointi, suojamekanismit säätelevät ihmisen käyttäytymistä ja lisäävät sen sopeutumiskykyä.

Mikä on psykologinen puolustus?

Ihmisen psykeelle on ominaista kyky suojella itseään negatiivisilta ympäröiviltä tai sisäisiltä vaikutuksilta.

Persoonallisuuden psykologinen suojaus on läsnä jokaisessa ihmisen aiheessa, mutta vaihtelee intensiteetin mukaan.

Psykologinen suojelu suojaa ihmisten mielenterveyttä, suojelee heidän "I: tä" stressaavien vaikutusten vaikutuksista, lisääntyneestä ahdistuneisuudesta, ahdistuneisuudesta, negatiivisesta, tuhoisasta, ajatuksesta, huonosta terveydelle johtavista vastakkainasetteluista.

Psykologinen suojelu konseptina tuli esiin vuonna 1894 tunnettujen psykoanalyytikkojen Sigmund Freudin ansiosta, joka päätyi siihen tulokseen, että aihe voi osoittaa kaksi erilaista vastausta epämiellyttäviin tilanteisiin. Hän voi joko pysäyttää heidät tajuissaan tai vääristää tällaisia ​​olosuhteita vähentääkseen niiden laajuutta tai hylätä toisessa suunnassa.

Kaikille turvallisuusmekanismeille on ominaista kaksi ominaisuutta, jotka sitovat niitä. Ensinnäkin ne ovat tajuttomia. Yksilö aktivoi puolustuksen spontaanisti, ei ymmärrä, mitä hän tekee. Toiseksi puolustusvälineiden pääasiallisena tehtävänä on vääristää todellisuutta mahdollisimman paljon tai hylätä se kokonaan, jotta aihe ei voi enää nähdä sitä hälyttävänä tai vaarallisena. On korostettava, että usein ihmishenkilöt käyttävät samanaikaisesti useita suojamekanismeja oman henkilön suojaamiseksi epämiellyttäviltä, ​​uhkaavilta tapahtumista. Tällaista vääristymää ei kuitenkaan voida pitää tahallisena valheena tai liioitteluna.

Samalla huolimatta siitä, että kaikilla nykyisillä puolustussäädöksillä pyritään suojelemaan ihmisen psykettä, estämään sen putoaminen masennukseen ja auttamaan kestämään stressiä, ne ovat usein haitallisia. Ihmisen aihe ei aina voi olla toisten hylkäämis- tai syytetyssä tilassa omassa ongelmassaan, ja se korvaa todellisuuden kaarevalla kuvalla, joka on pudonnut alitajuntaan.

Psykologinen suojelu voi lisäksi haitata henkilökohtaista kasvua ja inhimillistä kehitystä. Se voi tulla este menestyksen tiellä.

Tarkasteltavana olevan ilmiön kielteisiä seurauksia esiintyy tietyn puolustusmekanismin jatkuvalla toistamisella samankaltaisissa elämäntilanteissa, mutta jotkut tapahtumat, jotka ovat samankaltaisia ​​kuin ne, jotka alun perin saivat aikaan suojan, eivät tarvitse kansiota, koska kohde itse voi tietoisesti löytää ongelman ratkaisun.

Myös puolustusmekanismeista tulee tuhoisa voima, kun henkilö soveltaa niitä useita samanaikaisesti. Aihe, joka usein turvautuu puolustusmekanismeihin, on tuomittu olemaan häviäjä.

Yksilön psykologinen suojelu ei ole synnynnäinen taito. Se hankitaan sosialisoituvan vauvan kulun aikana. Sisäisten suojelumekanismien ja niiden käytön esimerkkien muodostamisen pääasiallinen lähde on vanhemmat, jotka esimerkiksi käyttävät suojaa ”tartuttavat” omia lapsiaan.

Henkilökohtaisen psykologisen suojelun mekanismit

Erityistä persoonallisuuden säätelyjärjestelmää, joka keskittyy mielen suojelemiseen negatiivisilta, traumaattisilta, epämiellyttäviltä kokemuksilta, jotka johtuvat ristiriitaisuuksista, ahdistuksesta ja epämukavuudesta, kutsutaan psykologiseksi puolustukseksi, jonka toiminnallinen tarkoitus on minimoida intrapersonaalinen vastakkainasettelu, lievittää jännitystä, lievittää ahdistusta. Sisäisiä ristiriitoja heikentäen psykologiset piilotetut "sulakkeet" säätelevät persoonallisuuden käyttäytymisreaktioita, lisäämällä sen sopeutumiskykyä ja tasapainottamalla psyykettä.

Freud kuvaili aiemmin tietoisesta, tajuttomasta ja alitajunnan käsitteestä teoriaa, jossa hän korosti, että suojaavat sisäiset mekanismit ovat olennainen osa tajuttomia. Hän väitti, että ihminen joutuu usein kohtaamaan epämiellyttäviä ärsykkeitä, jotka aiheuttavat uhan ja jotka kykenevät tuottamaan stressiä tai johtamaan hajoamiseen. Ilman sisäisiä "turvalukkoja" yksilön ego joutuu hajoamaan, mikä tekee mahdottomaksi tehdä päätöksiä jokapäiväisessä elämässä. Psykologinen suojaus suorittaa iskunvaimentimien toiminnan. Se auttaa yksilöitä selviytymään negatiivisista ja kipuista.

Nykyaikainen psykologinen tiede määrittelee 10 sisäisen suojelun mekanismia, jotka luokitellaan kypsyysasteen mukaan defenzivnyyn (esimerkiksi eristäminen, järkeistäminen, älykkyys) ja projektiiveihin (kielto, tukahduttaminen). Entiset ovat kypsempiä. Ne mahdollistavat negatiivisen tai traumaattisen tiedon pääsyn tietoisuuteen, mutta ne tulkitsevat sitä itselleen "kivuttomalla" tavalla. Toiset ovat primitiivisempiä, koska traumaattista informaatiota ei sallita tietoisuuteen.

Nykyään psykologiset ”turvalaitteet” ovat reaktioita, joita yksittäinen resorts on alitajuisesti suojelemaan omia sisäisiä psyykkisiä komponenttejaan, Egoa, ahdistusta, vastakkainasettelua, turhautumista, häpeän tunteita, syyllisyyttä, vihan tunteita.

Alustavat psykologiset puolustusmekanismit erotellaan sellaisten parametrien mukaan, kuten sisäisen konfliktinhallinnan taso, todellisuuden vääristymisen vastaanotto, tietyn mekanismin ylläpitämiseen käytetty energian taso, yksilöllisen infantilismin taso ja tietyn suojamekanismin riippuvuudesta johtuva henkisen häiriön tyyppi.

Freud, joka käytti omaa psyyken kolmikomponenttimalliaan, ehdotti, että tietyt mekanismit syntyvät jopa lasten iässä.

Psykologisen suojelun esimerkkejä siitä löytyy usein hyvin. Usein henkilö, jotta hän ei kaadaisi vihaa pomolle, työntää negatiivista tietoa työntekijöille, koska he ovat vähemmän merkityksellisiä esineitä hänelle.

Usein tapahtuu, että turvamekanismit alkavat toimia väärin. Syy tähän epäonnistumiseen on yksilön halu rauhoittaa. Näin ollen, kun halu psyykkiseen mukavuuteen alkaa vallita halusta ymmärtää maailmaa, minimoimalla riski ylittää tavanomaisen rajat, vakiintuneet puolustusmekanismit lakkaavat toimimasta riittämättömästi, mikä johtaa itsepetoon.

Suojaavat suojamekanismit muodostavat yksilön turvallisuuskompleksin, mutta samalla ne voivat johtaa sen hajoamiseen. Jokaisella yksilöllä on hänen suosikki suojauksensa.

Psykologiset puolustuksen esimerkit tästä halusta löytää järkevä selitys jopa naurettavimmalle käyttäytymiselle. Tämä on taipumus järkeistää.

Kuitenkin on olemassa pienin linja, joka on edullisen mekanismin riittävän käytön ja saman toiminnan tasapainon rikkomisen välillä. Yksilöillä on ongelmia, kun valittu ”sulake” ei ole täysin sopiva tilanteeseen.

Psykologisen suojelun tyypit

Tieteellisesti tunnustettujen ja usein esiintyvien sisäisten "kilpien" joukossa on noin 50 psykologista suojelua. Alla on käytetyt tärkeimmät suojausmenetelmät.

Ensimmäisessä vuorossa voidaan erottaa sublimaatio, jonka käsite on määritelty Freudissa. Hän piti sitä prosessina, jossa libido muuttuu suureksi pyrkimykseksi ja yhteiskunnallisesti välttämättömäksi toiminnaksi. Freudin käsitteen mukaan sublimaatio on tärkein tehokas puolustusmekanismi persoonallisuuden kypsymisessä. Sublimaation suosiminen tärkeimpänä sopeutumisstrategiana puhuu henkisestä kypsymisestä ja persoonallisuuden muodostumisesta.

Sublimaatiossa on kaksi keskeistä vaihtelua: ensisijainen ja toissijainen. Ensinnäkin alkuperäinen tehtävä, johon henkilö ohjataan, säilyy, mikä ilmaistaan ​​suhteellisen suoraan, esimerkiksi lapsettomat vanhemmat päättävät adoptiosta. Toisessa tapauksessa yksilöt kieltäytyvät alkuperäisestä tehtävästä ja valitsevat toisen tehtävän, joka voidaan saavuttaa korkeammalla mielenterveyden tasolla, minkä seurauksena sublimointi on epäsuora.

Henkilö, joka ei sopeudu puolustuksen mekanismin ensisijaiseen muotoon, voi siirtyä toissijaiseen muotoon.

Seuraavaksi yleisimmin käytetty tekniikka on tukahduttaminen, joka löytyy kohtuuttomien motiivien tai ajatusten tahattomasta siirtymisestä tajuttomaksi. Yksinkertaisesti sanottuna syrjäytyminen on motivoitunutta unohtamista. Kun tämän mekanismin toiminta ei riitä ahdistuksen vähentämiseen, käytetään muita suojausmenetelmiä, jotka tukevat tukahdutettua informaatiota vääristyneessä valossa.

Regressio on tajuton "laskeutuminen" sopeutumisen varhaisessa vaiheessa, mikä mahdollistaa toiveiden tyydyttämisen. Se voi olla symbolinen, osittainen tai täysi. Monilla emotionaalisilla ongelmilla on regressiivisia merkkejä. Normaalissa ilmenemismuodossaan regressiota löytyy peliprosesseista, kun kyseessä on sairaus (esimerkiksi sairas yksilö vaatii enemmän huomiota ja lisääntynyttä huoltajuutta).

Projisointi on mekanismi, jolla toiselle yksilölle tai halutun, tunteen, ajatuksen kohteelle, jonka aihe tietoisesti hylkää. Heijastuksen erilliset muunnelmat havaitaan helposti tavallisessa olosuh- teessa. Useimmat ihmisen aiheet ovat täysin epätietoisia henkilökohtaisista puutteista, mutta he havaitsevat ne helposti ympäristöönsä. Ihmiset pyrkivät syyttämään ympäröivää yhteiskuntaa heidän suruistaan. Tässä tapauksessa projektio voi olla haitallista, koska se usein aiheuttaa virheellisen tulkinnan todellisuudesta. Tämä mekanismi toimii pääasiassa haavoittuvassa asemassa olevilla yksilöillä ja epäkypsillä henkilöillä.

Edellä mainitun tekniikan vastakohta on itsensä ottaminen sisään tai osallisuus. Varhaisessa henkilökohtaisessa kypsymisessä sillä on tärkeä rooli, koska vanhempien arvot ymmärretään sen perusteella. Mekanismi päivitetään seuraavan sukulaisen häviämisen vuoksi. Introjectionin avulla erotetaan oman erityispiirteen ja rakkauden kohteen välillä. Joskus aggressio tai viha jonkun suuntaan, negatiiviset impulssit muunnetaan itsensä poistamiseen ja itsekritiikkiin tällaisen aiheen esittelyn johdosta.

Rationalisointi on mekanismi, joka oikeuttaa yksilöiden käyttäytymisvastauksen, heidän ajatuksensa, tunteensa, jotka ovat itse asiassa mahdotonta hyväksyä. Tätä tekniikkaa pidetään yleisin psykologisen suojan mekanismi.

Ihmisen käyttäytyminen johtuu monista tekijöistä. Kun yksilö selittää käyttäytymisvastaukset sopivimmalla tavalla omalle persoonallisuudelleen, rationalisointi tapahtuu. Tajuttoman järkeistämisen ei pidä sekoittaa tietoiseen valheeseen tai tahalliseen petokseen. Rationalisointi auttaa ylläpitämään itsetuntoa, välttämään vastuuta ja syyllisyyttä. Jokaisessa järkeistämisessä on tietty määrä totuutta, mutta siinä on enemmän itsepetosta. Tällä hän on vaaraton.

Älyllistyminen merkitsee henkisen potentiaalin hyperbolisoitua käyttöä emotionaalisen ahdistuksen poistamiseksi. Tätä tekniikkaa leimaa läheinen suhde rationalisointiin. Se korvaa tunteiden välittömän kokemuksen ja ajatukset niistä.

Korvaus on tajuton yritys voittaa todelliset tai kuvitellut viat. Käsiteltyä mekanismia pidetään yleismaailmallisena, koska tilan saaminen on lähes jokaisen yksilön tärkein tarve. Korvaus on sosiaalisesti hyväksyttävää (esimerkiksi sokeasta tulee kuuluisa muusikko) ja se on mahdoton hyväksyä (esimerkiksi vammaiskorvaus muuttuu konfliktiksi ja aggressioksi). Ne erottavat myös suoran korvauksen (ilmeisesti voittamattomalla alalla, yksilön pyrkiessä menestykseen) ja epäsuorat (taipumus hyväksyä oman henkilön toisella alalla).

Reaktiivinen koulutus on mekanismi, joka korvaa tietoisuuteen kohdistuvat impulssit, jotka ovat kohtuuttomia ja vastakkaisia. Tätä tekniikkaa leimaa kaksivaiheinen. Ensimmäisessä vuorossa hylätään ei-hyväksyttävä halu, jonka jälkeen sen antiteesi kasvaa. Esimerkiksi hyperhuolto voi piilottaa hylkäämisen tunteen.

Kieltämisen mekanismi on ajatusten, tunteiden, motiivien, tarpeiden tai todellisuuden hylkääminen, jotka eivät ole tietoisia tietoisuuden tasolla. Yksilö käyttäytyy ikään kuin ongelma ei olisi. Primitiivinen kieltämisen tapa on luontainen lapsille. Aikuiset käyttävät usein kuvattua menetelmää vakavissa kriiseissä.

Offset on emotionaalisten reaktioiden uudelleenohjaus yhdestä, johon sovelletaan hyväksyttävää korviketta. Esimerkiksi aggressiiviset tunteet työnantajan sijasta, aiheet vymetuyut perheelle.

Psykologisen suojelun menetelmät ja tekniikat

Monet tunnetuista psykologeista sanovat, että kyky puolustaa itseään kateiden ja detractorien negatiivisilta emotionaalisilta reaktioilta, kyky ylläpitää henkistä harmoniaa kaikenlaisissa epämiellyttävissä olosuhteissa eikä reagoida ärsyttäviin, loukkaaviin hyökkäyksiin, on tyypillinen piirre kypsä persoonallisuus, emotionaalisesti kehittynyt ja älyllisesti muotoiltu yksilö. Tämä on tae terveydelle ja onnistuneen yksilön tärkeimmälle erolle. Tämä on psykologisen puolustuksen toiminnan positiivinen puoli. Siksi yhteiskunnan paineita kärsivät ja haavoittuvien kriitikoiden negatiiviset psykologiset hyökkäykset ottavat huomioon, on tarpeen tutkia riittäviä suojakeinoja negatiivisesta vaikutuksesta.

Ensinnäkin on ymmärrettävä, että ärtynyt ja emotionaalisesti masentunut yksilö ei voi hillitä emotionaalisia impulsseja ja vastata riittävästi kritiikkiin.

Seuraavassa luetellaan psykologisen suojelun tapoja, joilla voidaan auttaa selviytymään aggressiivisista ilmenemismuodoista.

Yksi keino vaikuttaa negatiivisten tunteiden karkottamiseen on "muutoksen tuuli". On välttämätöntä muistaa kaikki sanat ja intonaatiot, jotka aiheuttavat kaikkein tuskallista intonaatiota, ymmärtääkseen, mitä voidaan taata maasta pois tasapainosta tai syöksyä masennukseen. On suositeltavaa muistaa ja esittää elävästi ne olosuhteet, joissa pahoinpitelijä yrittää ärsyttää tiettyjen sanojen, intonaation tai mimikoinnin avulla. Sinun pitäisi myös puhua sanoja, jotka loukkaavat sinua eniten. Voit visualisoida vastustajan, joka sanoo vahingollisia sanoja, mimikoinnin.

Tämän impotenttisen vihan tai päinvastoin menetetyn tilan täytyy tuntua sisältä, tunteiden ja yksilöllisten tunteiden avulla. Sinun täytyy ymmärtää omia tunteitasi ja kehossasi tapahtuvia muutoksia (esimerkiksi syke voi yleistyä, ahdistuneisuus ilmestyy, jalat kadota) ja muistaa ne. Sitten sinun pitäisi kuvitella itsesi seisovan vahvassa tuulessa, joka puhaltaa kaikki kielteiset, loukkaavat sanat ja hyökkääjät, sekä negatiiviset negatiiviset tunteet.

Kuvattu harjoitus on suositeltavaa tehdä useita kertoja hiljaisessa huoneessa. Sen jälkeen se auttaa paljon rauhallisemmin hoitamaan aggressiivisia hyökkäyksiä. Kun on kyse tilanteesta, jossa joku yrittää loukata, nöyryyttää, sinun pitäisi kuvitella olevasi tuuli. Sitten pahan kantajan sanat uppoavat unohtamatta tavoitetta.

Seuraavaa psykologisen puolustuksen menetelmää kutsutaan "absurdiseksi tilanteeksi". Tässä henkilölle neuvotaan olemaan odottamatta aggressiota, loukkaavaa sanaa, pilkkaa. On välttämätöntä hyväksyä kuuluisa fraseologismi "tehdä norsu lennosta". Toisin sanoen liioittelun avulla on välttämätöntä tuoda kaikki ongelmat järjetöntä kohtaan. Jos sinusta tuntuu naurettavaa tai loukkaavaa vastustajaltasi, sinun pitäisi liioitella tätä tilannetta niin, että seuraavat sanat luovat vain naurua ja murheellisuutta. Tämä psykologisen suojelun menetelmä voi helposti riistää keskustelukumppanin ja estää häntä loukkaamasta muita ihmisiä pitkään.

Voit myös lähettää vastustajia kolmen vuoden murusia. Tämä auttaa oppimaan käsittelemään hyökkäyksiäan vähemmän kivuliaita. Sinun täytyy esitellä itsesi tutorina ja lastentarhan lasten vastustajina, jotka juoksevat, hyppivät, huutavat. Vihainen ja kauhistuttava. Разве можно всерьез злиться на трехлетнюю несмышленую малышню?!

Следующий метод носит название "океан". Vesialueet, jotka vievät suurta osaa maasta, ottavat jatkuvasti itsensä virtaa virtoja, mutta tämä ei voi häiritä niiden majesteettista pysyvyyttä ja hiljaisuutta. Myös henkilö voi ottaa esimerkin valtamereltä, pysyessään luottavaisena ja rauhallisena, vaikka taisteluvirrat kaadettaisiin.

Psykologisen suojelun hyväksyminen nimeltä "akvaario" on esittää itsesi akvaarion paksujen reunojen takana, kun tunnet ympäristön epäonnistumisen. On välttämätöntä tarkastella meren vastustajan vastustajaa ja loputtomasti loukkaavia sanoja akvaarion paksujen seinien takia ja esittää sen fysiognomia, jota viha vääristää, mutta ei tuoksua sanoja, koska vesi imee ne. Näin ollen kielteiset hyökkäykset eivät pääse tavoitteeseen, henkilö pysyy tasapainossa, mikä hajottaa vastustajan ja saa hänet menettämään tasapainonsa.

Katso video: Psykiatri & psykologi kokemukset (Syyskuu 2019).