Psykologia ja psykiatria

Psykologinen apu raskaana oleville naisille

Psykologinen apu raskaana oleville naisille naiset ovat olennainen osa onnellista tietä, sekä raskaus itse että toimitus. Erityisesti monet kysymykset syntyvät naisellisessa, joka kuljettaa vauvaa ensimmäistä kertaa. Eri tavoin kaikki naiset kokevat raskauden ja valmistautuvat hallitsemaan itselleen uutta roolia äidille. On kuitenkin tiedossa, että raskaana olevan naisen kannalta on tärkeää, että jokapäiväinen mielenterveys ja rauhallisuus ovat hyvät.

Valtion ainutlaatuisuutta raskauden aikana on erittäin vaikea yliarvioida. Kaikki tämän ajanjakson läpi kulkeneet nartut pitävät häntä täysin erilaisena, merkittävänä kokemusten tasolla, joka on erityinen tunteiden alueella.

Jotkut naiset panevat merkille tämän eliniän positiivisen puolen, toiset päästävät negatiivisia tunteita, sairautta, kipua. Mutta yksiselitteisesti se on aina merkittävä ja ainutlaatuinen ajanjakso, joka on toisin kuin muut kaudet. Asiantuntijat kuulostavat hälytyksen ja huomaavat, että äidin emotionaalinen stressi vaikuttaa kielteisesti raskauden ja synnytyksen kulkuun. Melko usein feminis on luonteenomaista, että istukan verenkierto on heikentynyt, kohdunsisäinen hypoksia, työvoiman poikkeavuudet ja epäsuotuisa työvaihe.

Lääkärit totesivat, että myrkylliset äidit raskauden ensimmäisellä puoliskolla ovat ominaista odottaville äideille, joilla on emotionaalinen stressi, gestoosin kehittyminen ja krooninen istukan vajaatoiminta havaitaan kolmannella kolmanneksella.

Psykologiset tekijät, jotka lisäävät emotionaalista stressiä raskauden aikana, systematoitiin. Niiden joukossa ei viimeinen rooli koske ahdistusta - ahdistusta ja pelkoa.

Usein naisellinen on kysymys: miten päästä eroon häiritsevistä, surullisista ajatuksista, miten selviytyä itsestäsi ja nauttia elämässä olevista merkityksettömistä nautinnoista? Psykologit sanovat, että tulevan äidin huonot tunteet vaikuttavat kielteisesti hänen hyvinvointiin ja lapsen hermoston kehitykseen.

Raskauden aikana naisen tunnelma määrittelee osittain hänen myöhemmän suhteensa lapsen kanssa. Ja suurin osa murrosiän ongelmista on asetettu perinataaliselle jaksolle. Kaikkien raskaiden feminien pitäisi ajatella tätä tietoa.

Siksi psyykkinen apu raskaana oleville naisille on merkityksellistä, jos raskauden aikana esiintyy emotionaalisen tilan vaikeuksia. Joskus naisella on joskus vaikeaa olla hyvällä tuulella. Koko syy on fyysisiä vaivoja, ulkonäön muutoksia, murusien terveyttä tai tulevan syntymän pelkoa.

Läheiset ystävät käyttäytyvät usein monin eri tavoin: huolenpitoa hyvin paljon, vaivaa heidän odottavaa äitiään huolestuneisuutensa terveydentilasta tai neuvonnasta; toiset päinvastoin, eivät kiinnitä huomiota naisen tilaan, rasittavat häntä jokapäiväisillä vaikeuksillaan.

On myös vaikeita tilanteita, joissa femin, joka on oppinut raskaudesta, alkaa epäillä, voiko hän antaa vauvan taloudellisesti. Usein havaittiin ongelmia asumiseen ja suhteisiin tulevan lapsen isään. Kaikki tämä ei edistä naisen emotionaalisen tasapainon normalisointia, ja hän tarvitsee kiireellisesti psykologista apua. Raskaana oleville naisille on hyvin vaikea ratkaista ongelmia, ongelmia ja pitää aina myönteinen asenne. Loppujen lopuksi suurin osa ihmisistä, jotka ympäröivät raskaana olevaa naista päivän aikana, voivat olla töykeitä eivätkä anna liikennettä. Työntekijät eivät useinkaan harkitse mitään myönnytyksiä, myönnytyksiä tai täysin vapauttamista vaikeista töistä, kunnes femin on äitiyslomalla. Tulevat isät eivät myöskään aina ole tarkkaavaisia ​​vaimoihinsa, ja he uskovat, että on välttämätöntä, että vaimoa pidetään raskauden viimeisenä kuukautena, eikä ensimmäisessä kolmanneksessa, kun ensimmäiset toksikoosin merkit tulevat esiin, kehon hormonaalinen muutos ilmenee, mikä ilmenee yleisenä huonovointena.

Miten tulevaisuuden äidit voivat voittaa kaikki ongelmat ja ylläpitää positiivista asennetta? Positiivisen ajattelun perusta raskauden aikana on tulevan äidin tietoinen päätös saada vauva. Tämän päätöksen takana on positiivinen asenne elämään ja itseensä. Ja jos nainen päätti synnyttää vauvan, se tarkoittaa, että hän rakastaa tätä maailmaa, jossa hän pian tulee. Tietenkin on ongelmia elämässä, ne tapahtuvat kaikille, mutta elämässä tapahtuu paljon hyviä asioita. Ongelmia ei tarvitse kiinnittää huomiota, on parempi miettiä tulevaa ihanaa tapahtumaa - uuden perheenjäsenen ulkonäköä.

Psykologinen apu raskaana oleville naisille sisältää positiivisen asenteen erityisten psykologisten harjoitusten avulla. On välttämätöntä istua mukavasti ja keskittyä sisäpihoille. On välttämätöntä kuvitella, kuinka hyvin ja rauhallisesti hän voi kääntyä amnionin nesteeseen. Kuvittele, millainen murus on nyt rakkautta äidille. Ajattele rakkautta, jota odottavalla äidillä on vauvalle. Vauva tuntee jokaisen äidin vaiheen, poimii kaikki mielialan sävyt. Jos harjoitat tällaisia ​​ajatuksia, se auttaa äitiäsi rauhoittumaan nopeammin, tuntemaan itsensä luottavaisemmaksi, virittämään positiivista. Niinpä positiivinen, psykologinen asenne siirtyy murusille.

Jos jokainen kerta muistetaan turvallisuuden tunne, joka on voittanut meditatiivisen harjoituksen aikana, niin tuo tulevaa äitiä epätasapainoon tai kosketa loukkaavaa sanaa ei ole niin helppoa.

Tulevan äidin pitäisi puolestaan ​​yrittää huolehtia vähemmän lapsesta, koska hän on hyvin suojattu eikä hänelle ole uhkaa. On tarpeen hymyillä useammin, ja elämä hymyilee myös odottavalla äidillä. Miellyttävät ajatukset, hymyt, hyvä mieliala houkuttelevat hyviä kumppaneita ja onnellisia tapahtumia.

On syytä muistaa, että hyvä tapa luoda hyvä tunnelma on kävely raitista ilmaa. Myös huomattavia kohottavia elokuvia ja kirjoja, hienovaraisia ​​makuja, musiikkia.

Mutta kommunikointi epämiellyttävien henkilöiden kanssa olisi suljettava pois. On tärkeää oppia jäämään pois tällaisesta viestinnästä, ei pääsemään konflikteihin, lykkäämään kokouksia ensi kerralla.

Työssä ei pidä olla innokas, tämä ei ole oikea aika työllistää. Usein väsymys lisää hermostuneisuutta ja huonoa tunnelmaa.

Tuleva äiti, joka tutkii suhteita ihmisiin, jotka ovat merkittäviä itselleen, havaitsee usein, että uudessa valtiossaan hän ei halua lainkaan nähdä ihmisiä, mutta jostain syystä hän haluaa. Sinun ei pitäisi pakottaa itseäsi ylläpitämään yhteyksiä, jotka ovat lakanneet rauhallisuudesta ja ilosta.

On mahdollista, että joitakin ystävyyssuhteita jatketaan myöhemmin, mutta tällä hetkellä on kuunneltava intuitiota ja luotava hyväksyttävä viestintätapa. Raskauden aikana naisellinen muuttuu haavoittuvaksi, herkäksi, joskus ärtyneeksi, arvaamattomaksi, kauhistuttavaksi. Sinun läheistenne pitäisi hyväksyä sellaiset emotionaaliset putoukset rauhallisesti, eikä niitä voida sisällyttää selventämään tulevaa äitiä.

Menetelmät ahdistuksen lievittämiseksi raskaana oleville naisille

Vähennä ahdistusta raskaana olevan naaraspuolisen nartun avulla. Vesi auttaa fyysisesti, sillä on ainutlaatuinen ominaisuus vaikuttaa psyko-emotionaaliseen tilaan. Käytetyt kokeet osoittivat, että altaan luokat parantavat merkittävästi tulevien äitien henkistä tilaa.

Äskettäin avataan yhä useampia keskuksia, jotka harjoittavat erityistä voimistelua raskaana oleville naisille, mutta myöhemmissä jaksoissa tulevien äitien on vaikea työskennellä kovasti ja vaihtoehto tässä tapauksessa on harjoitukset altaassa.

Harjoituksissa vedessä on säästävä vaikutus selkärangan ja niveliin. Veden luokissa on positiivinen vaikutus verenkiertoon, lihaksiin, hengitykseen, tulevan äidin henkiseen hyvinvointiin.

Naisen on ymmärrettävä, että hänen asemassaan jokainen emotionaalinen epävakaus välittyy murusille. Lääkärit sanovat, että vauvoilla, jotka ovat syntyneet femin-eloonjääneille, jotka joutuvat jatkuvasti stressiin, on kohonnut hermostuneisuus. Nämä muruset nukkuvat huonosti, usein itkeviä ja toimivia. Siksi, jos nainen tuntuu ahdistuneisuudesta, masennuksesta, jos hän on huolissaan mielialan vaihteluista, sinun tulee ottaa suojatoimenpiteitä mahdollisimman pian.

Psykologinen apu raskaana oleville naisille annetaan, jos otat yhteyttä raskauden seurantaan. Ainoastaan ​​lääkäri neuvoo, miten päästä eroon emotionaalisesta epävakaudesta, ottaen huomioon naisen nykyinen tila. Tarvittaessa lääkäri määrää turvallisen rauhoittavan aineen.

Katso video: Raskauspahoinvointi - Lopu jo! (Syyskuu 2019).