paniikki - tämä on alitajuisesti instinktiivinen kauhu, negatiivisesti värillinen vaikutus, jota aiheuttaa kuvitteellinen tai todellinen vaara, psykologinen tila, jolle on ominaista suuri pelko, vastustamaton halu välttää vaarallista tilannetta. Tämä ehto voi kattaa yhden kohteen tai useita ihmisiä samanaikaisesti.

Paniikkitila aiheuttaa usein vakavia komplikaatioita ja ongelmia, joista useimmat päättyvät paniikkiin joutuneen henkilön naurettavaan kuolemaan. Paniikkihäiriö on vaarallista, koska yksilö, jolla on vastuutonta pelkoa, pyrkii ihottamaan toimia, jotka pahentavat tilannetta. Lisäksi paniikkitila leviää kuten ketjureaktio. Ja sitten yhden yksittäisen paniikin sijasta voit saada hallitsemattoman, ilmoittamattoman oman aikomuksensa, väkijoukon. Monet tiedemiehet ovat vakuuttuneita siitä, että ei ole pahempia aseita kuin ajattelematon, peloissaan väkijoukko.

Paniikan syyt

Tähän päivään mennessä ei ole mahdollista määrittää paniikkikohtausten täsmällisiä syitä. Useimmat tutkijat ovat kuitenkin vakuuttuneita siitä, että paniikkikohtauksia on pyrittävä löytämään perhesuhteissa ja kasvatuksessa. Lisäksi paniikkikohtausten esiintyminen sitoo:

- useilla stressaavilla tilanteilla, levottomuudet, jotka työnnettiin alitajunnan alalle;

- perhekonfliktit ja vastakkainasettelut työssä;

- neuro-fyysinen ylityö;

- voimakkaasti tukahdutetut psykologiset traumat;

- odotukset stressistä;

- hormonien tuotannon rikkominen;

- emotionaalinen, henkinen ylirajoitus;

- voimakas kipu kehossa tai tunne kehossa epämääräisen epämukavuuden etiologian suhteen, joka aiheuttaa ahdistusta ja äkillistä pelkoa välittömästä kuolemasta;

- alkoholijuomien väärinkäyttö;

- mielenterveyshäiriöt, kuten masennukset ja erilaiset fobiat.

Lisäksi tiettyjä vaivoja ja fyysisiä syitä voivat aiheuttaa ahdistuneisuus ja paniikki. Esimerkiksi usein paniikkikohtauksia voi esiintyä seuraavien vaivojen kanssa: hypoglykemia, mitraaliventtiilin prolapsi (sairaus, jolle on tunnusomaista yhden sydämen venttiilien epäasianmukainen toiminta), hypertyreoosi.

Myös paniikkia voidaan havaita tiettyjen stimuloivien aineiden, kuten kofeiinin, amfetamiinivalmisteiden, kokaiinin, käytön seurauksena.

Fysikaalisten tekijöiden joukossa syntyy beeta-adrenergisten reseptorien lisääntynyttä aktiivisuutta. Kun poikkeamat näiden reseptorien toiminnassa, vapautuu yllättäen liiallinen määrä adrenaliinia, mikä provosoi verenkierron verisuonten supistumista, minkä seurauksena pulssi nopeutuu, verenpaine nousee ja hengitystiet laajenevat.

Psykoanalyyttinen teoria väittää, että sisäisten syiden läsnäolosta syntyy käsittämätön ahdistuneisuus. Tämän lisäksi käyttäytymishoidon seuraajat ovat vakuuttuneita siitä, että ahdistus liittyy ulkoisiin olosuhteisiin, esimerkiksi silloin, kun henkilö ei pysty voittamaan joitakin ongelmia.

Lapsen paniikki voi tapahtua nykyaikaisen yhteiskunnan sopeutumisen luonteen vuoksi. Varhaisvaiheessa olevat lapset kohtaavat kilpailuongelmia. He yrittävät olla houkuttelevampia voidakseen ottaa tietyn aseman kouluhierarkiassa. Lisäksi lapsen paniikki voi usein perustua pelkoihin nauraa.

Myös aikuisten tulisi ymmärtää, että pelko ja lapsen paniikki, joka seuraa häntä, lisääntyy, kun lapset yrittävät piilottaa tilansa ympäristöstä, piilottaa tunteita.

Lasten paniikkikohtauksiin liittyy erilaisia ​​kasvullisen järjestelmän ilmenemismuotoja. Kun paniikki tuntuu, murus tuntuu omalta epävarmuudeltaan, haavoittuvuudeltaan, joten hän tarvitsee kiireellisesti vanhempien tukea.

Paniikan psykologia

Henkilöiden paniikilla on seuraavat ominaisuudet:

- se tapahtuu pääasiassa suuressa määrässä ryhmiä (väkijoukko, ihmisten joukko);

- aiheutuu todellisen vaaran aiheuttamasta hallitsemattomasta pelosta tai kuvitteellisesta uhasta (esimerkiksi paniikissa lentokoneessa);

- paniikki on useimmiten spontaanisti kehittyvä ilmiö, joka ilmenee ihmisten järjestämättömässä käyttäytymisessä;

- ihmisille, jotka ovat paniikkitilassa, on tunnusomaista käyttäytymiseen liittyvä epävarmuus, joka koostuu sekavuudesta, kaoottisista toimista ja käyttäytymisvastauksen riittämättömyydestä yleensä.

Niinpä ihmisten paniikki on spontaanisti syntyvä ilmiö, jossa on suuri joukko ihmisiä, jotka ovat kohollaan emotionaalisen kiihottumisen takia hallitsemattoman pelon ja kauhun tunteen vaikutuksesta.

Tiedetään, että ahdistusta, paniikkia ei esiinny ihmisten massakokouksessa. Tällöin ratkaiseva ratkaisu tällaisen valtion syntymiseen tulee useiden olosuhteiden ja eri tekijöiden vaikutusten yhdistelmä:

- henkinen ilmapiiri, jossa on lisääntynyt ahdistuneisuus ja epävarmuus yksilöiden ryhmässä vaarallisissa tilanteissa tai pitkäaikaisista kokemuksista negatiivisista tunteista (esimerkiksi eläminen säännöllisen pommituksen olosuhteissa), tämä ilmapiiri katsotaan paniikkia edeltäväksi, eli ennen paniikkitilan syntymistä ja edistäen sitä;

- rohkaisevien ja kannustavien huhutilojen läsnäolo, kuten esimerkiksi väitetyn vaaran kielteisten seurausten syttyminen;

- yksilöiden tiettyjä henkilökohtaisia ​​ominaisuuksia ja paniikkiin pyrkimistä.

Paniikkityypit

Paniikkiset olosuhteet luokitellaan yksilöiden ja luonnon laajuuden mukaan.
Yksilöiden kattavuuden osalta tapahtuu paniikki: massa, eli se kattaa suuren määrän yksilöitä (esimerkiksi tulvien aikana) ja yksilöitä (esimerkiksi nainen juuri ennen synnytystä).

Luonteeltaan paniikkityypit: affektiivinen paniikkitila ja käyttäytymiseen liittyvä paniikki.

Ensimmäinen tyyppi on ryhmävastaus, jota hallitsee vahva pelko ja kauhu, joka hetkessä vangitsee yksilöt (esimerkiksi paniikki lentokoneessa). Yleensä tämä tila alkaa tiettyjen hyvin viittaavien, hysteeristen yksilöiden (hälytys) paniikista, jotka saastuttavat ympäristöä paniikilla. Tämäntyyppiselle akuutin psykoosin, massarysteerian, hallitsemattoman käyttäytymisen, epäselvän ympäristön käsityksen.

Toinen tyyppi on emotionaalisesti sanottu, tahallinen päätös ja toiminta, joka ei aina vastaa vaaran tasoa. Muodostui ja haalistuu vähitellen. Se ei ole peräisin yksilöiden massaklusterista, vaan tiettyjen väestöryhmien joukosta.

On myös erilaisia ​​paniikkimuotoja:

- poistuminen, joka on tajuton tai todellinen uhka.

- paniikkitilanne, joka on yksittäisten yksilöiden tai koko luokkien psyykkinen tila, jossa ohjaajien ja säätelevien komponenttien välinen tasapaino, emotionaalinen ja järkevä, muuttuu. Tämän seurauksena käyttäytyminen on herkkä satunnaisille ajureille ja lähes ennustamattomille;

- Taloudellinen paniikki on ensinnäkin havaittu pankkipörsseissä, ja se ilmenee joko hämmästyttävällä tallettajien virralla tai inflaation, hinnankorotusten tai maan taloudellisen rakenteen muutoksen seurauksena.

Merkkejä paniikista

Paniikan oireet ja sen oireet kehittyvät yleensä äkillisesti ja saavuttavat korkeimmat pisteet hyvin nopeasti (enintään kymmenen minuuttia). Useimmat kohtaukset kestävät noin 20-30 minuuttia.

Yleensä hyökkäykset tapahtuvat seuraavasti: yksilö on rento, harjoittaa jokapäiväisiä asioita, esimerkiksi katselee televisiota, yhtäkkiä täysin perusteettoman voimakkaan pelon aalto kattaa hänet.

Tyypillisiä paniikkien ilmentymiä ja oireita ovat: hengenahdistus tai keuhkojen hyperventilaatio, tukehtuminen, lisääntynyt syke, lisääntynyt paine, epämukavuus tai kipu rintakehässä, vapina, epärealistisuuden tunne tai eristäminen ympäristöstä, suoliston häiriöt tai pahoinvointi, hikoilu, pyörtyminen tai huimaus, pistely tai tunnottomuus, kylmä tai lämpövirta, sekavuus, pelko menetyksestä, kuolema tai hullu.

Näiden merkkien lisäksi ne myös tuottavat epätyypillisiä paniikkia oireita: näön tai kuulon häiriintyminen, lihaskouristukset näkyvät, kävely muuttuu epävarmaksi, tuntuu ns. "Kurkku koomasta", yksilö menettää tajuntansa ja runsaasti virtsaamista.

Kun äkillinen pelko, adrenaliini kiire nousee elimistössä, joka lähettää viestin "ajaa tai taistella" hermostoon. Hengitys lisää sen intensiteettiä, sydän alkaa lyömään raivokkaalla nopeudella, ja runsas hikoilu tapahtuu, minkä vuoksi vilunväristykset voivat näkyä. Keuhkojen hyperventilaatio aiheuttaa huimausta ja raajojen tunnottomuutta. Keho valmistautuu paeta vaarallisesta tilanteesta, joka todellisuudessa ei ehkä ole olemassa.

Hyökkäyksen päätyttyä henkilö ei tunne paremmin, päinvastoin, hänellä on jatkuva pelko tällaisen valtion toistumisesta. Tällainen pelko lisää vain seuraavien hyökkäysten esiintymistiheyttä.

Lisäksi hyökkäysten ilmenemismuodot riippuvat paniikin muodosta. Paniikkia on kolme, riippuen virtausasteesta: lievä, kohtalainen ja äärimmäinen. Lievät paniikki-oireet kokivat jokaisen yksilön koko sen olemassaolon ajan. Terävä ääni - ja henkilö shudders, mutta samalla sävellys säilyy. Tilanne, jossa on tapahtunut täydellinen yliarviointi, herättää hyökkäyksen keskimääräisen muodon.

Vaarallisinta paniikkikohtausta pidetään äärimmäisenä asteena, jolla vaikutuksen tila syntyy, ja yksilö menettää hallinnan. Samanlainen ehto voi johtua luonnonkatastrofista, katastrofista, maanjäristyksestä.

Paniikkihoito

Paniikkikohtausten hoidossa käytetään laajalti lääkehoitoa. Yleisemmin määritellyt rauhoittavat aineet (jotka pystyvät lopettamaan hyökkäyksen nopeasti), masennuslääkkeet (vaikuttavat vakaampaan tulokseen, vähentävät ahdistusta) ja neuroleptit (poistavat autonomiset kliiniset oireet).

Kuitenkin usein, vaikka potilas on saanut täydellisen hoidon loppuun, voi esiintyä relapseja. Tämä johtuu useimmiten siitä, että potilaat eivät pysty hallitsemaan ja hallitsemaan omia ajatuksiaan ja tunteitaan. Psykoterapia auttaa oppimaan hallitsemaan ajatuksia ja tunteita.

Psykoterapian kognitiivisia käyttäytymismenetelmiä pidetään yleisinä henkisten patologioiden hoidossa, jotka ilmenevät pelkoa vastaan. Hoito psykoterapeuttisten tekniikoiden avulla sisältää pääsääntöisesti useita vaiheita: didaktinen, kognitiivinen ja käyttäytyminen.

Didaktisessa vaiheessa potilas ymmärtää sairautensa ja mukana olevien klinikoiden logiikan ja mekanismin sekä löytää keinon sen voittamiseksi.

Kognitiivisessa vaiheessa potilasta autetaan löytämään "automaattisia" ajatuksia, jotka auttavat ylläpitämään masentunutta mielialaa ja ahdistusta.

Käyttäytymisvaiheessa kehitetään terapeutin avulla strategia, jonka avulla potilas voi luoda positiivista ajattelua.

Hoidon aikana potilas oppii voittamaan oman paniikkikohtauksensa, oppii itsekontrollia. Tätä tarkoitusta varten käytetään rentoutumismenetelmiä ja hengitystekniikoita, esimerkiksi meditaatiota.

Nykyään psykoanalyysi on harvinaisempi paniikkikäsittelyssä kuin kognitiivinen-käyttäytymispsykoterapia, mutta tietyissä tilanteissa se osoittautuu tehokkaimmaksi. Koska hyvin usein paniikkihäiriö ei synny yksittäisenä oireena, vaan se kehittyy jonkin elämänhäiriön seurauksena. Psykoanalyysitekniikat ovat erityisen tehokkaita, kun yksilö pyrkii paitsi poistamaan paniikkikohtausten oireet myös ymmärtämään itseään, luomaan suhteita ympäristöön ja oppimaan, miten priorisoidaan oikein.

Загрузка...

Katso video: Paperi T - Paniikki ft. Chisu (Syyskuu 2019).